Gotovo svi koji su krenuli na težak put mršavljenja susreli su se s poteškoćama.
Identificirani su sljedeći razlozi neuspjeha:
1. Želja za brzim rezultatima. Svatko sanja o gubitku viška kilograma, ali morate shvatiti da čak i ako slijedite dijetu i vježbate u teretani, nećete se riješiti onoga što ste štedjeli nekoliko godina u 1-2 tjedna.
2. Salo je lakše od mišića. Mnogi osjećaju očaj kada vide da se, unatoč svim naporima, brojka smrznula i ne smanjuje. Ne zaboravite da mišići teže.
3. Greške. Mršavimo samo kada sagorijevamo više kalorija nego što ih unosimo.
4. Nedostatak tekućine. Voda čisti tijelo, omogućujući vam da se riješite viška kilograma.
5. Nedostatak hrane. Uz pretjerano strogu dijetu tijelo ne troši masnoće, jer su to njegova strateška rezerva za crne dane.
Fotografija: Pixabay
