Nutricionisti govore o zdravstvenim prednostima šarene hrane.
Prema znanstvenicima, ako svakodnevno u svoju prehranu uključite namirnice koje su dio takozvane dugine dijete, možete značajno usporiti proces starenja u tijelu i potaknuti rad mozga.
Dakle, plavo voće (borovnice, borovnice, itd.) Pridonosi očuvanju aktivnosti mozga kod starijih osoba.
Kurkuma je izvrsno sredstvo u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Zeleni su također usmjereni na poboljšanje funkcioniranja mozga, a također vam omogućuju jačanje veze između signala središnjeg živčanog sustava.
Žutu boju u prehrani predstavljaju jaja. Dakle, žumanjci su bogati vitaminima i pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
Foto: iz otvorenih izvora
