Stručnjaci su proučavali svojstva različitih prehrambenih proizvoda i na temelju istraživanja identificirali najbolje proizvode.
Dakle, limun je prepoznat kao najkorisniji za zdravlje kao najbolji prirodni antioksidans. Daje elastičnost ligamentima, snižava razinu kolesterola u krvi, pomaže u borbi protiv upalnih procesa.
Na drugom mjestu je brokula zbog sadržaja vitamina A, K i C, ali i zbog činjenice da je proizvod veliki izvor proteina. Nedavno znanstvenici u brokuli otkrivaju nova korisna svojstva koja ne samo da mogu djelovati preventivno, već i pomoći u borbi protiv niza bolesti.
Treće mjesto zauzela je tamna čokolada: prirodni proizvod od zrna kakaovca bez dodanih masnoća može stabilizirati krvni tlak i poboljšati raspoloženje.
Četvrto i peto mjesto pripalo je krumpiru i lososu. Krumpir je bogat složenim ugljikohidratima, zajedno s dijetalnim vlaknima, a riba može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.
Fotografija: Pixabay
