Nutricionisti iz potpuno različitih dijelova svijeta analizirali su oko 40 najpoznatijih dijeta i odabrali najkorisniju i najsigurniju od njih.
Najvjerojatnije, već ste pogodili što, bit će to mediteranska prehrana.
Prema riječima stručnjaka, prednost mu je što se sastoji od voća i plodova mora, povrća, maslinovog ulja, ribe i nemasnog mesa peradi – sve zdravih namirnica.
Prema riječima stručnjaka, ljudi se osjećaju bolje od takve prehrane, posebno oni koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i dijabetesa.
Također, prema nedavnim rezultatima istraživanja, mediteranska prehrana štiti ljude od kronične depresije i stresa, kao i od preranog starenja.
Pročitajte također:
Nutricionisti su otkrili uzrok pospanosti od ispijanja kave
Znanstvenici su naveli nekoliko ključnih čimbenika gubitka težine
Fotografija: pixabay
