Mnogi ljudi koji izgube težinu mogu se suočiti s takvim problemom: ulažete sve moguće napore, ali težina i dalje ostaje na mjestu.
Nutricionisti su uspjeli utvrditi uzrok ove pojave.
U pravilu, nemogućnost gubitka težine proganja pristaše strogih dijeta i tehnika posta. Značajno ograničavanje u hrani može imati kratkoročni učinak: dobivate minimalnu količinu kalorija, gubite težinu.
Međutim, tada se vraćate svom uobičajenom načinu života i prehrani. Zbog toga se višak kilograma vraća i više nije moguće smršaviti na uobičajeni način.
Stručnjaci smatraju da je ispravnije pridržavati se uravnotežene prehrane i gubiti težinu manje brzo, ali učinkovitije.
Fotografija: Pixabay
