Prema nutricionistima, najneočekivaniji razlozi mogu spriječiti osobu da izgubi težinu.
Ako vaša težina ostaje ista unatoč vašim naporima, trebali biste se upoznati s popissastavili stručnjaci:
1. Toksini. To je često razlog zašto pacijenti ne uspijevaju smršaviti. Stručnjaci preporučuju testiranje kako biste bili sigurni.
Nakon toga možete uzeti bilo koju kuru detoksikacije koju vam liječnik preporuči. Da biste spriječili ovaj uzrok, vrijedi jesti hranu koja je izvor antioksidansa.
2. Visoke razine stresa. Stresne situacije također negativno utječu na figuru, jer izazivaju proizvodnju kortizola.
Upravo taj hormon ne dopušta da se riješite viška kilograma, čak i ako slijedite načela pravilne prehrane.
3. Kršenje crijevne mikroflore. Općenito zdravstveno stanje uvelike ovisi o ovoj stavci. Ako postoje kršenja mikroflore, tada su zaštitne funkcije imunološkog sustava značajno smanjene.
Znanstvenici preporučuju uravnoteženu prehranu i izbjegavanje nezdrave hrane. Vrlo korisni proizvodi za poboljšanje mikroflore su prirodni jogurt i kiseli kupus.
4. Problemi sa štitnjačom. Vrijedno je držati ovo pitanje pod stalnom kontrolom, budući da štitnjača obavlja važnu funkciju u tijelu.
Sljedeći simptomi govore o kršenjima u njenom radu: letargija, gubitak snage, oteklina, promjene u glasu, menstrualne nepravilnosti, visok kolesterol, depresija.
5. Hormonalni poremećaji. Uz takvu neravnotežu, pacijentu je vrlo teško izgubiti težinu. Potrebno je proći tečaj pregleda kod stručnjaka i utvrditi postoji li ovaj problem.
Nakon što će vam stručnjak propisati tijek potrebne terapije.
6. Nedovoljna razina tjelesne aktivnosti. Nećete moći smršaviti ako zaboravite na glavno pravilo mršavljenja: morate potrošiti više kalorija nego što ih dobijete.
Vrijedno je prilagoditi svoju dnevnu rutinu na način da povećate razinu aktivnosti. Možete dodati vježbe, trčanje, hodanje, vježbe istezanja. Također pokušajte što više hodati i izbjegavajte korištenje lifta.
Fotografija: Pixabay
