Nutricionisti su objasnili zašto je isprekidani post opasan za zdravlje.
Ispostavilo se da ovakva dijeta ne samo da neće dati željene rezultate, već će i uzrokovati nepopravljivu štetu tijelu.
Činjenica je da u uvjetima gladi ljudsko tijelo pokreće takve mehanizme koji su usmjereni na prilagodbu novim, ne baš dobrim uvjetima.
Kao rezultat toga, metabolizam se usporava, odnosno smanjuje se potreba tijela za energijom koju osoba dobiva hranom.
Ako stvarno želite smršaviti, onda je najbolji način da se riješite viška kilograma uravnotežena prehrana i pet obroka dnevno.
Osim toga, ne zaboravite na sportska opterećenja. Sve to zajedno pomoći će ne samo dovesti lik u red, već i zadržati primljene parametre.
Fotografija: Pixabay
