Ako želite izgubiti težinu što je brže moguće, trebali biste odgovorno pristupiti svojoj prehrani.
Potrebno je smanjiti količinu ne samo slatkiša, već i nekih drugih proizvoda.
Kako je rekla nutricionistica Lilia Starodubtseva, potrebno je izbaciti kruh i peciva od bijelog pšeničnog brašna.
Ali to nisu svi proizvodi koje je preporučljivo isključiti iz svog jelovnika, piše RIAMO pozivajući se na liječnika.
Starodubtseva je preporučila odustajanje od krumpira i bijele polirane riže kuhane na pari. Osim toga, trebali biste ukloniti crveno meso iz prehrane.
Šećer i prerađevine od mesa (kobasice i hrenovke) također štete zdravlju i figuri.
Stvar je u tome što su to teško probavljive namirnice koje samo opterećuju organizam.
Ako želite dovesti svoju figuru u red, morate se fokusirati na vlakna i cjelovite žitarice. Također je potrebno piti dovoljno čiste vode.
Ranije smo vam rekli kojih se još pravila morate sjetiti kako biste se brzo riješili kilograma.
