Skupina ruskih liječnika identificirala je proizvode koji će biti najkorisniji u vrućim ljetnim uvjetima. Stručnjaci ističu da u tom razdoblju treba biti uravnotežena prehrana.
Liječnici upozoravaju da je ljeto razdoblje velikih iskušenja za krvožilni sustav i ljudsko srce, posebice za starije osobe. Vruće vrijeme može biti jedan od uzroka srčanog ili moždanog udara.
Ali koliko god teško podnosili vruće vrijeme, upravo u takvo vrijeme priroda daje maksimalnu količinu potrebnih tvari za poboljšanje zdravlja. No, dodavanje rajčice, celera i peršina u prehranu, prema riječima stručnjaka, značajno će poboljšati vaše zdravlje.
Dakle, svježi peršin savršeno će potaknuti srčane procese, bez “dnevne norme” i nuspojava. Celer ima posebnu tvar koja može smiriti mišićno tkivo u arterijama. To će poboljšati protok krvi i spasiti vas od vaskularnih grčeva. Bobice viburnuma korisne su za visoki krvni tlak. Uvarak kupine s đumbirom i zeleni čaj s ginsengom liječnici savjetuju piti za smanjenje tlaka.
Nutricionisti pozivaju da iskoristite povoljan ljetni trenutak i počnete konzumirati više svježeg bilja, voća i povrća.
