Jabuka je jedno od najzdravijih, najukusnijih i najrasprostranjenijih voća.
Ovi plodovi izvanredno dozrijevaju u našim klimatskim uvjetima.
Postoji ogroman broj recepata za razna jela od ovih prekrasnih plodova. Vrlo popularna i alkoholna pića dobivena od jabuka – jabukovača i kalvados.
Anastasia Kalinina, stručnjakinja internetske publikacije BelNovosti, reći će vam više o ovom korisnom proizvodu.
Jedenje jabuka donosi veliku korist tijelu. Jabuke iz vašeg vrta smatraju se najboljima. Voće kupljeno u trgovini nakon dugotrajnog skladištenja manje je korisno.
Jabuke je najbolje jesti svježe cijele ili naribane na krupnije ribež. Najkorisnije su kisele male jabuke (kineske, sibirske i bobičaste). Zelene jabuke su vrlo korisne.
Što postoji korisna svojstva u ovim ljekovitim plodovima:
1) Konzumacija jabuka pomaže u poboljšanju pamćenja, sprječava prerano starenje ljudskog mozga i prevencija je Alzheimerove bolesti.
2) Jabuke uz redovitu upotrebu pomažu u prevenciji raka.
3) Pektin sadržan u jabukama snižava razinu kolesterola u krvi. Preporuča se pojesti dvije jabuke dnevno.
4) Korištenje kiselih jabuka, bogatih vitaminom C, ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Na primjer, jača krvne žile, čisti krv od toksina i štiti od koronarne bolesti. Također povećava hemoglobin i normalizira krvni tlak kod hipertenzije.
5) Štiti od kolelitijaze i kolecistitisa. U tome će vam pomoći jedna jabuka ili pola čaše svježe iscijeđenog soka od jabuke dnevno.
6) Pomaže kod dijabetesa tipa 2, jer se smanjuju fluktuacije u razini šećera u krvi.
7) Kada se jedu jabuke i sok od jabuke, smanjuje se vjerojatnost da ćete oboljeti od astme i drugih bolesti dišnog sustava.
8) Ovo zdravo voće normalizira probavu i zaustavlja procese fermentacije u crijevima. Jabuke također pomažu u čišćenju jetre, uklanjaju toksine u slučaju trovanja. Sok od jabuke antonovke liječi čak i dizenteriju.
9) Svježe i pečene jabuke izvrsne su za one koji paze na težinu. Dani posta na jabukama vrlo su popularni.
10) Jabuke se koriste za čišćenje zuba nakon jela, ako nemate četkicu za zube, pojedite jabuku.
11) Ne izazivaju alergije, pogodno za prvo hranjenje male djece.
12) Štiti pluća od utjecaja nikotina tijekom pušenja, a također povećava otpornost ljudskog tijela na zračenje.
13) 5-6 sjemenki jabuke dnevno mogu obnoviti zalihe joda u tijelu.
14) Jabuke pomlađuju tijelo, jačaju kosti tijekom menopauze kod žena.
15) Jačanje imuniteta i smanjenje razine stresa.
Upotreba svježih jabuka kontraindicirana je kod čira na želucu i dvanaesniku.
Kao što vidite, jabuke imaju mnoga korisna svojstva za tijelo. Sada imate barem 15 razloga da se svaki dan počastite ovim ukusnim voćem.
U stara vremena se vjerovalo da jabuke ubrane i posvećene na Jabučni Spas imaju posebnu ljekovitost.
Fotografija: Pixabay
