Prilikom odabira dijete treba nastojati iz nje izvući maksimum. Odnosno, ne samo izgubiti suvišne kilograme, već i očistiti svoje tijelo od svih štetnih toksina. Tolike dijete nemaju najbolji učinak na organizam, pogotovo one koje obećavaju gubitak viška u nevjerojatno kratkom vremenu. Ali postoje dijete koje imaju samo blagotvoran učinak na tijelo. Živopisan primjer toga su dijete s kašom.
Kašaste dijete u prosjeku traju desetak dana. Važno je kako točno kuhati kašu. Trebaju biti samo na vodi, bez dodavanja ulja, soli i drugih začina. Takvu je dijetu prilično teško održavati, ne toliko zbog ograničenja u prehrani, koliko zbog toga što kaša vrlo brzo dosadi. Kao začin možete koristiti malo soja umaka.
Dijeta s kašom odličan je način za prelazak na pravilnu prehranu. Kaša ima niz korisnih svojstava za tijelo: normalizira funkcioniranje crijeva, čisti crijevne stijenke od toksina, a također ima izvrstan učinak na kožu.
Još jedan plus kašaste dijete je osjećaj sitosti. Budući da je svaka kaša bogata ugljikohidratima, čak i s malom količinom stvorit će se osjećaj sitosti, a u isto vrijeme neće biti opterećenja gušterače.
Također nema strogih ograničenja u korištenju žitarica. Potrebno ga je pojesti pri prvoj pojavi osjećaja gladi. Dakle, sjedeći na ovoj dijeti, odmah dobivate nekoliko prednosti: lijepu figuru, poboljšano zdravlje. I sve to unatoč činjenici da ova dijeta nije toliko iscrpljujuća, jer glad možete utažiti u bilo kojem trenutku.
