Japanski nutricionisti otkrili su da redovita konzumacija obične vode za piće pomaže u skidanju viška kilograma.
Liječnici savjetuju da prestanete piti čaj ili kavu ujutro u korist obične vode sobne temperature.
Činjenica je da voda pokreće metaboličke procese u tijelu.
Sve što pojedete tijekom dana neće vam se taložiti na trbuhu – brzi metabolizam neće dopustiti nakupljanje viška masnoća.
Vrlo je važno piti vodu na prazan želudac, odmah nakon buđenja. Čak je i pranje zuba bolje odgoditi – prvo morate popiti vodu.
Voda, popijena na prazan želudac, uklanja toksine nakupljene tijekom noći iz tijela, aktivira metabolizam i poboljšava rad crijeva.
Liječnici preporučuju početak doručka 30-45 minuta nakon što popijete čašu vode.
Doktori kažu da voda smanjuje osjećaj gladi, a možete se zasititi manjom porcijom hrane nego inače.
Ako redovito pijete čašu vode na prazan želudac, možete se riješiti 3-5 kilograma viška u mjesec dana.
Ako se pridržavate načela pravilne prehrane, možete postići još bolje rezultate.
Osim toga, redovito pijenje vode normalizira krvni tlak i snižava razinu šećera u krvi.
Vrijedno je zapamtiti da prekomjerni unos tekućine dovodi do oteklina – ne biste trebali piti više od 1,5 litara vode dnevno.
Fotografija: Pixabay
