Ponekad je za mršavljenje dovoljno znati nekoliko trikova koji vam omogućuju da vrlo učinkovito izgubite višak kilograma.
Nutricionisti su najbrže i najpouzdanije nazvali:
1. Jedite hranu koja prirodno sagorijeva masti. To su: ananas, đumbir, celer, zobene pahuljice, jabuke, agrumi, kupus.
2. Zapamtite da neke namirnice imaju izvrsnu osobinu za suzbijanje apetita. Ako baš želite nešto prigristi, obratite pažnju na kavu, svježi sir, avokado i morsku ribu.
3. Testirajte se kod nutricionista i otkrijte što je točno uzrok vašeg debljanja.
4. Pokušajte s intuitivnom prehranom. Ovo nije samo jedan od modnih trendova, već i zaista vrlo zanimljiva tehnika koja vam omogućuje da jedete sve što tijelo zahtijeva.
5. Probajte detoksikaciju. Ova se metoda temelji na konceptu da određena hrana uklanja višak tekućine, toksine i otpad iz tijela.
6. Jedite vlakna, barem u obliku praha.
Fotografija: Pixabay
