Nutricionisti su iznijeli zanimljive činjenice o procesu mršavljenja za koje niste ni znali.
1. Čak se i desert može konzumirati jednom dnevno. Glavna stvar je to učiniti u vremenskom intervalu od 16.00 do 17.00.
2. Višak kilograma ne prenosi se genetski. Nasljedstvo je samo jedan od čimbenika, ali ipak glavnu ulogu igraju način i kvaliteta prehrane, način života, tjelesna aktivnost itd.
3. Povrće ne doprinosi mršavljenju. Većina stručnjaka sklona je vjerovati da se prelaskom na vegansku prehranu nećete moći riješiti viška kilograma ako ne vježbate u teretani.
4. Za doručak je vrijedno jesti oko 50% svih kalorija planiranih za dan.
5. Krema vam ne može pomoći pri mršavljenju. Samo pokreće proces cirkulacije krvi, ali bez pravilne prehrane i tjelovježbe bit će apsolutno beskoristan.
Fotografija: Pixabay
