Postoji idealan način za one koji se žele hitno riješiti 10-12 kilograma u samo tjedan dana: tajna leži u otopljenoj vodi i strogoj dijeti.
Ovakvog načina prehrane možete se pridržavati samo u iznimnim slučajevima i ne dulje od 7 dana, jer u protivnom mogu nastati zdravstveni problemi.
Najučinkovitiji i najbrži način je povremeni post na otopljenoj vodi tjedan dana. Kako napraviti vodu: uzmite potrebnu količinu mineralne vode bez plina i pošaljite je u zamrzivač. Kad se zaledi, izvadite ga i odmrznite.
No, nisu svi spremni na takav podvig.
Postoji još jedan način. Evo kako to izgleda dijeta za svih 7 dana:
1. Pijemo samo otopljenu vodu i zeleni čaj bez šećera. Ostale vrste pića su zabranjene. Ne postoji ništa što ne možete.
2. 1 litra nemasnog mlijeka i velika zelena jabuka. Vodu i zeleni čaj pijemo po potrebi tijekom cijele dijete.
3. Kao u 1.
4. Za pripremu salate uzima se 1,5-2 kilograma povrća bez dodavanja soli. Dopušteno je dodavanje biljnih ulja.
5. Kao u 2.
6. Tijekom dana možete priuštiti: čaj, kuhani pileći file, zeleni grašak, kuhano jaje, par pečenih jabuka.
7. Pakiranje nemasnog svježeg sira i litra kefira s niskim udjelom masti.
Fotografija: Pixabay
