Poznat po svojim protuupalnim i detoksikacijskim učincima, čaj od čička privlači pozornost onih koji traže prirodne načine podržati svoje zdravlje, uključujući dugovječnost. Prepoznatljiv je ponajprije zahvaljujući svojim sjemenkama iz kojih se dobiva tvar poznata po svom blagotvornom djelovanju na jetru.
Mliječni čičak (Silybum marianum) ljekovita je biljka koja potječe s područja Sredozemlja, a danas je rasprostranjena po cijelom svijetu.
Cijenjen je prvenstveno zbog svojih sjemenki iz kojih se ekstrahira silimarin – mješavina antioksidansa koji djeluju hepatoprotektivno (štite jetru). Silimarin podupire regeneraciju jetrenih stanica i štiti jetru od toksina.
Pogledajte video sa YouTube kanala Rozum v trobu: Biljka koja zaista liječi jetru
Izvor: Youtube
Priprema čaja od čička
Čaj od čička se obično pravi od zdrobljenih sjemenki. Za jednu šalicu čaja potrebna vam je otprilike jedna čajna žličica sjemenki. Prelijte sjemenke vrućom vodom i ostavite da se namaču 10-15 minuta. Za bolji okus možete dodati med ili limun.
Zatvoriti
info
Profimedia / Profimedia
zoom_in
Čaj od čička se obično pravi od zdrobljenih sjemenki.
Zdravstvene koristi
Potpora zdravlju jetre – Čičak je najpoznatiji po svom blagotvornom djelovanju na jetru. Pomaže u liječenju bolesti jetre kao što su ciroza, žutica i hepatitis.
Antioksidativno djelovanje – Antioksidansi u čičku štite tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, što može pomoći u prevenciji nekih kroničnih bolesti.
Protuupalna svojstva – Mliječni čičak može pomoći u smanjenju upale u tijelu, što je ključno za prevenciju mnogih zdravstvenih problema.
Potpora probavi – Redovita konzumacija čaja od čička može poboljšati probavu i pomoći kod problema kao što je dispepsija (loša probava).
Podrška za dijabetes – Mliječni čičak može imati pozitivan učinak na osobe koje boluju od dijabetesa zbog svog hipoglikemijskog (snižavanja šećera u krvi) djelovanja. Silimarin, aktivni sastojak mlijeka čička, odgovoran je za ove učinke. Studije sugeriraju da silimarin može pomoći u poboljšanju glikemijskog profila:
· Podržava regeneraciju stanica gušterače koje proizvode inzulin.
· Poboljšava osjetljivost organizma na inzulin.
· Snižava razinu šećera u krvi.
O korištenju mliječnog čička kao dodatka liječenju dijabetesa uvijek se treba posavjetovati s liječnikom, posebice zbog mogućih interakcija s lijekovima za snižavanje šećera u krvi.
Pomoć kod trovanja – Čičak je poznat i po svom zaštitnom djelovanju protiv raznih otrovnih tvari, uključujući alkohol i neke vrste otrova. Silimarin ima snažna antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti stanica jetre od oštećenja toksinima neutralizirajući slobodne radikale i potičući regeneraciju oštećenih stanica jetre.
Najpoznatija je primjena mlječike u liječenju trovanja zelenom žabokrečinom (Amanita phalloides), koja je jedan od najozbiljnijih i najčešćih uzročnika smrtonosnih trovanja gljivama. Silimarin veže toksine koje proizvodi ova gljiva i pomaže u zaštiti jetre od ozbiljnih oštećenja.
Za koga je primjeren čaj od čička?
Čaj od čička općenito se smatra sigurnim za većinu ljudi, ali kao i kod svakog dodatka prehrani, važno je posavjetovati se s liječnikom o njegovoj primjeni, osobito ako imate zdravstvenih problema ili uzimate lijekove. Osobe s postojećim oboljenjima jetre, trudnice i dojilje trebaju biti posebno oprezne.
Iako je za izravnu vezu između pijenja čaja od čička i dugovječnosti potrebno više znanstvenih dokaza, neporecivo je da ovaj napitak nudi brojne zdravstvene prednosti. Ovaj napitak nudi niz zdravstvenih dobrobiti, posebice u smislu potpore zdravlju jetre i općeg poboljšanja vitalnosti. Antioksidansi i protuupalne tvari sadržane u mliječi mogu igrati ključnu ulogu u prevenciji određenih bolesti.
Iako samo ispijanje čaja od čička nije jamstvo duboke starosti, njegovo uključivanje u uravnoteženu prehranu može biti dio zdravog načina života. Važno je zapamtiti da niti jedno piće ili hrana ne može jamčiti dugovječnost, ali kombinacija zdrave prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i pozitivnog stava prema životu uvelike doprinose općem zdravlju i dobrobiti.
U kontekstu stogodišnjaka koji redovito piju čaj od čička, moguće je da je ovaj napitak dio šireg spektra zdravih životnih navika i pristupa koji zajedno pridonose njihovoj dugovječnosti. Znanstveno istraživanje dugovječnosti se nastavlja i sve se više usredotočuje na to kako čimbenici prehrane, uključujući konzumaciju biljnih ekstrakata i čajeva, mogu pridonijeti dugom i zdravom životu.
Izvor: traka.ru, healthline.com, gaea.cz, diastyl.cz
