Kad nas uče kako pospremati sobe i kako se koristiti zahodom, roditelji mogu zaboraviti važan detalj – možda zato što nisu bili svjesni kakve probleme može izazvati ako pretjeramo s čišćenjem dolje.
Fizioterapeutkinja koja kreira sadržaj na TikTok-u uploadala je video o tome koliko je dovoljno – a sada ne mislimo na sate provedene u spavaćoj sobi s voljenom osobom, iako je prijedloga na platformi bilo i prije. THE George prozvani stručnjak dijeli svoje mišljenje o tome da se ne isplati brisati zadnjicu više od tri puta nakon pražnjenja otpada.
I zašto?
(i na ovom mjestu vas želimo podsjetiti da pritiskanje telefona nije jedna od aktivnosti koju bismo trebali raditi u ovom trenutku).
Kada se brišete više od dva ili tri puta, to se zove razmazivanje stolice. Uglavnom, to je kada previše stolice ostane na ulazu u anus čak i nakon što završite s kakanjem.
– citira George iz LadBible.
Ali što možemo učiniti da spriječimo da dođemo u takvu situaciju? Odgovoreno je i na ovo:
“Jedna od tehnika koju možete upotrijebiti za smanjenje broja praznina je da stisnete dno bazena poput vodopada. Dakle, počnite stisnuti anus 20 posto, zatim 50 posto, 80 posto i 100 posto, tako da do kraja kakanja to učinite četiri puta. To može pomoći u zatvaranju sfinktera anusa – mali komadići fekalija koji vire iz ulaza obično su posljedica slabosti vanjskog sfinktera.”
A ako ni to ne uspije, onda jedino preostaje otići liječniku.
@bien.aus Toliko vas zanima kakica! Ne mogu te kriviti! #poo #bowels #pelvicfloorexercises #pelvicfloorphysio ♬ originalni zvuk – BIEN Australia
