Cikla – Voljeli je ili mrzili, svi se možemo složiti da je ovo ljubičasto-crveno korjenasto povrće prepuno hranjivih tvari i minerala. Zato se nevjerojatne stvari događaju u vašem tijelu kada ga konzumirate. Jeste li znali da postoje posebne dobrobiti koje žene imaju od jedenja cikle?
Konzumiranje cikle nudi višestruke dobrobiti, od potpore srcu i cirkulaciji do poboljšanja tjelesnih performansi i potpore detoksikaciji. Za žene cikla ima specifične dobrobiti koje mogu pozitivno utjecati na njihovu plodnost, izgled, energiju i cjelokupno zdravlje.
Pogledajte video s YouTube rada Elle Staníková: Cikla je čudo za vaše oči, krvne žile i zahvaljujući njoj ćete smršaviti:
Izvor: Youtube
Poboljšava plodnost, održava trudnoću
Rezultati istraživanja su pokazali da cikla poboljšava plodnost kod žena. Istraživači su došli do ovog zaključka nakon što su vidjeli povećanje reproduktivnih hormona kod žena nakon konzumiranja cikle. Spomenuli su i da cikla pomaže u održavanju trudnoće. Osim toga, folat u cikli smanjuje šanse za pobačaj.
Dakle, ako planirate trudnoću ili ste neposredno nakon prijenosa embrija tijekom in vitro oplodnje (IVF), trebali biste početi s ciklom. No, kao što se uvijek preporučuje kod zdravstvenih problema tijekom trudnoće, posavjetujte se s liječnikom o tome je li za vas primjereno konzumiranje velikih količina cikle.
Daje blistavu kožu
Ne bez razloga se cikla naziva “lijepom namirnicom”. Sadrži hranjive tvari koje uklanjaju toksine iz vašeg tijela i pročišćavaju vašu krv. Rezultat je zdrava, sjajna i blistava koža.
Kombinacija folata, vitamina C, kalija i antioksidansa prisutnih u ovom korjenastom povrću čisti kožu na licu tako što uklanja akne i pigmentaciju, usporava starenje i smanjuje tupost. Vaše lice će zablistati.
Promiče jaču i zdraviju kosu
Cikla podržava jaku i zdravu kosu. To čini jačanjem folikula, što otežava ispadanje kose, kao i vitaminom A i mineralima poput kalcija, koji potiču zdrav rast kose.
Ciklu možete konzumirati na različite načine kao što je kuhanje, pečenje u pećnici, kuhanje na pari, sirovi sok ili dodavanje u salate.
Zatvoriti
info
Profimedia / Profimedia
zoom_in
Ciklu možete konzumirati na različite načine, kao što je kuhanje, pečenje, kuhanje na pari, sirovi sok ili dodavanje u salate.
Podnošljivija menstruacija
Cikla pomaže u ublažavanju nekih tegoba koje žene osjećaju tijekom menstrualnog ciklusa. A tko to ne bi želio?
Većina ovih tegoba poput nadutosti, promjena raspoloženja, razdražljivosti, akni, glavobolja, umora, debljanja itd. povezana je s predmenstrualnim sindromom (PMS) koji se javlja prije ili tijekom mjesečnog ciklusa. Cikla ublažava ove simptome, omogućujući vam da se osjećate ugodnije i više sebe.
Povećava libido
Cikla se od davnina koristi za povećanje seksualnog apetita. Pomaže u širenju krvnih žila, što dovodi do boljeg protoka krvi. Žene se uzbuđuju jer više krvi teče u njihov klitoris.
Također, cikla sadrži značajnu količinu bora (mineral), koji je odgovoran za proizvodnju više spolnih hormona. To dovodi do povećane seksualne želje i uzbuđenja.
Povećava vašu energiju, detoksificira
Za sportaše cikla je pravo energetsko čudo. Ne samo da daje tijelu potrebnu energiju, već i jača stanice iznutra. Tajna leži u nitratima koji transformiraju mitohondrije – sićušne tvornice energije u vašim stanicama – za učinkovitiju proizvodnju energije.
A kao da to nije dovoljno, cikla ima i moć detoksikacije, čisti tijelo od toksina i čini vas lakšima i punima energije.
Pomaže u mršavljenju
Cikla je puna vlakana koja će vas dulje držati sitima. Dakle, ako jedete manje, možete izgubiti težinu. Cikla je također niskokalorična, što je čini preporučljivom namirnicom za mršavljenje. Ako volite vježbati, uz ciklu ćete smršavjeti još više.
Sadrži magnezij koji povećava razinu testosterona. Testosteron vam pomaže sagorjeti više kalorija i održati mišićnu masu. Stoga ćete izgubiti nekoliko kilograma.
Cikla može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Od vaše kose do vaše kože, vaše energije i seksualnog nagona. Ne samo da djeluje, nego je i zdravo. Jedite ciklu u prirodnom obliku, bilo u salatama, sendvičima ili kao dodatak smoothiejima.
Izbjegavajte korištenje umjetnih aroma, sladila ili aditiva kako biste iskoristili sve prednosti ovog crvenog čuda.
Izvor: eastendtastemagazine.com
