Liječnik je naveo ključne komponente zdravog načina života koje će čovjeka spasiti od starenja mozga.
Istodobno, stručnjak je primijetio da se problem može spriječiti u mladoj i srednjoj dobi. To je vrlo jednostavno. Kako je naglasio liječnik, potrebno je pridržavati se zdravog načina života.
“Spavanje, prehrana i tjelesna aktivnost tri su osnovna elementa koja su neophodna”, rekao je Vjačeslav Lebedev, a prenosi radio Sputnik.
Ako barem jedna komponenta nedostaje, tada plan neće uspjeti.
Upravo iz tog razloga potrebno je dovoljno spavati, stvoriti neku vrstu aktivnosti za sebe, a također se pridržavati normalne prehrane.
Lebedev je dodao da je važno identificirati i riješiti problem na vrijeme.
Iz tog razloga, kako je naglasio specijalist, potrebno je povremeno podvrgavati pregledima i na vrijeme komunicirati s liječnicima.
Samo liječnici mogu propisati potrebnu dijetu i napraviti plan vježbanja koji neće biti kontraindiciran za određeno zdravstveno stanje.
