The rakov hod ili rakov hod izvrsna je slobodna vježba za vježbanje različitih mišićnih skupina. Unatoč svojoj jednostavnosti, iznenađujuće je izazovna kada se izvodi minutu ili dvije.
Za izvođenje vam nije potrebna nikakva oprema za teretanu, možete to raditi bilo gdje jer vam treba samo malo prostora za slobodno kretanje i gotovi ste. Otkrijmo zajedno prednosti, kako to učiniti ispravno i koje pogreške izbjegavati. (Pročitajte također: Prednosti treninga s vlastitom težinom)
