Švedski znanstvenici govorili su o tome koje tjelesne vježbe donose više koristi ljudskom zdravlju.
Provedena je usporedna analiza vježbi izdržljivosti i otpora. Pokazalo se da je atletika korisnija za poboljšanje zdravlja nego teška.
U svom se radu autori studije pozivaju na mitohondrije čija aktivnost određuje ukupnu razinu metabolizma.
Aktiviraju se kao rezultat tjelesne aktivnosti, zbog čega se metabolizam normalizira.
Poznato je da zdravstveni problemi poput pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti proizlaze iz metaboličkih problema.
Kao preventivnu mjeru za ove bolesti, stručnjaci preporučuju vođenje tjelesno aktivnog načina života.
Ali čak iu ovom slučaju, moguće je govoriti o prednostima tjelesne aktivnosti samo ako su vježbe pravilno odabrane.
Upravo na vježbe izdržljivosti treba obratiti pozornost u takvoj situaciji.
Oni potiču aktivnost peptida koji su povezani s mitohondrijima.
Opterećenje koje daje dizanje utega nema sličan učinak, stoga su te vježbe manje korisne za zdravlje, kažu stručnjaci.
