Pravilan položaj tijela tijekom spavanja može pomoći u ublažavanju simptoma refluksne bolesti.
Znanstvenici s Medicinskog centra Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da je osobama koje pate od žgaravice korisno spavati na lijevoj strani.
Rezultati njihove studije objavljeni su u časopisu American Journal of Gastroenterology.
Kako spavati
U eksperimentu nizozemskih znanstvenika sudjelovalo je 57 pacijenata koji boluju od refluksne bolesti.
Nekoliko su noći sudionici istraživanja spavali u različitim položajima, a znanstvenici su procjenjivali njihovo dobro stanje pomoću uređaja za praćenje spavanja i pH-impedancije refluksnog praćenja.
Ispostavilo se da spavanje na lijevoj strani smanjuje negativan učinak kiseline na jednjak.
Noćna izloženost kiselini u jednjaku i simptomi refluksa mogu se ublažiti spavanjem na lijevoj strani, – stoji u studiji.
