Istraživači iz Sjedinjenih Država otkrili su da neredoviti ritam spavanja može dugoročno povećati rizik od depresije..
Znanstvenici su naglasili da razlika u vremenu budnosti značajno utječe na naše raspoloženje. Na primjer, dugo spavanje vikendom učinit će osobu razdražljivom.
Na primjer, ako je pacijent dugo spavao u nedjelju, onda će u ponedjeljak biti van sebe, jer će mu se činiti da je loše spavao i da je kasno otišao u krevet.
Eksperiment su proveli stručnjaci. Volonteri su na zapešćima nosili posebne senzore koji su pratili san i snagu. Sudionici su također ispunjavali dnevne ankete o raspoloženju, a liječnici su ih kvartalno kontrolirali zbog simptoma depresije.
Ispostavilo se da su oni koji su ranije išli spavati, kasnije ustajali i imali manje smjena spavanja, bili bolje raspoloženi i manje izloženi riziku od razvoja depresije u budućnosti.
