Istraživači su sastavili popis navika koje znatno skraćuju životni vijek.
Prije svega, morate odustati od pušenja i zlouporabe alkohola. Osim toga, akademici su ovom popisu pripisali i gledanje televizije: to čini osobu neaktivnom.
A kao što znate, neaktivnost povlači za sobom razvoj dijabetesa, pretilosti, kao i bolesti kardiovaskularnog sustava.
Nepranje ruku vrlo je loša navika jer su one izvor oko 20% respiratornih bolesti i 30% infekcija probavnog trakta.
I, naravno, ne smijemo zaboraviti na prehranu koja bi se trebala sastojati od voća i povrća.
Fotografija: Pixabay