Pandemija COVID-19 vrijeme je kada većina ljudi doživljava stres.
Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) naglašavaju da je strah od smrtonosnog patogena normalan.
Ipak, čovjek se treba potruditi da se nosi sa stresom.
Stručnjaci organizacije nazvali su jednostavan način prevladavanja straha od COVID-19. Redovita dnevna rutina omogućuje vam da se nosite s iskustvima.
Strah, tjeskoba i stres normalni su odgovori na percipirane ili stvarne prijetnje, – RIA Novosti citira stručnjake SZO.
Stručnjaci naglašavaju da se tijekom širenja zaraze koronavirusom ljudi mogu suočiti s još većim brigama zbog velikih gubitaka i promjena u uobičajenom načinu života.
Upravo u takvim situacijama osoba može postati ovisna o alkoholnim pićima ili drogama. Osim toga, česti su poremećaji spavanja i psihički poremećaji.
Ipak, postoji način psihološke zaštite tijekom pandemije COVID-19.
Radi se o praćenju rasporeda. Potrebno je ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme, pravilno jesti, posvetiti vrijeme tjelesnoj aktivnosti. Ne zaboravite na ostalo.
Fotografija: © Belnovosti
