Ljudi su po prirodi taktilni, ali u modernom društvu uloga dodira često se zanemaruje.
Kroz dodir se fizički i psihički razvijamo. Brižne ruke masažera pomažu u stjecanju osjećaja integriteta, doprinose oslobađanju iscjeljujuće unutarnje energije osobe.
Anastasia Kalinina, stručnjakinja internetske publikacije BelNovosti, govori o blagotvornim svojstvima masaže.
Osjećajući bol ili nelagodu, osoba instinktivno dodiruje ovo mjesto. Za Kinu se kaže da je rodno mjesto masaže kao načina liječenja. Masaža se tamo koristi više od 5000 godina.
Veliki liječnik Avicena (Ibn Sina) pridonio je širenju masaže. Orijentalna masaža nije se radila samo rukama, već i nogama. A u staroj Rusiji masaža brezovim metlama prakticirala se u kadi. Osim toga, već tada su Rusi koristili trljanje zglobova i gnječenje mišića uz pomoć masti i drugih napitaka.
Masažu metlom koristili su i Finci i Karelijci. U srednjovjekovnoj Europi, zbog progona od strane inkvizicije, masaža se nije koristila. Temelji moderne umjetnosti masaže postavljeni su u 18. stoljeću. Masaža najviše koristi mišićima.
Postoje opuštajuće (za napete mišiće) i stimulirajuće (za oslabljene mišiće) tehnike masaže. Zahvaljujući vraćanju normalnog tonusa mišića tijekom masaže, poboljšava se cirkulacija krvi i limfe. Također, tijekom masaže dolazi do sedativnog učinka na živčane završetke, što pomaže u uklanjanju bolnih osjećaja.
Osim fizičkog utjecaja na pacijenta, masaža mijenja njegovo emocionalno i psihičko stanje. Dobro ublažava stres i tjeskobu. Terapeut masaže ne pomaže samo pacijentu da se oslobodi fizičkog stresa. Zajedno sa stresom nestaju tjeskoba, razdražljivost i tuga.
Osoba se osjeća preporođeno.
Prije masaže se ne preporučuje jesti. Morate jesti 2-3 sata prije posjeta masažnom terapeutu. Na ovaj dan je neprihvatljivo piti alkoholna pića. Također je potrebno isprazniti mjehur i crijeva.
Tehnika i trajanje masaže ovisi o tome s čime ste se obratili stručnjaku. To može biti lokalna masaža ili opća.
Postoje sljedeće vrste masaža: zdravstvena ili higijenska, terapeutska, sportska i kozmetička.
Trajanje sesije masaže obično je od 45 minuta do 1 sata. S kroničnim problemom možda će vam trebati nekoliko sesija masaže.
Kako biste izbjegli bol nakon masaže, preporuča se napraviti toplu opuštajuću kupku (oko 30 minuta), a zatim snažno trljati ručnikom.
Masaža se koristi za prevenciju bolesti, otklanjanje umora, povećanje učinkovitosti i liječenje raznih bolesti mišićno-koštanog sustava, za oporavak od ozljeda, kod pretilosti i za postizanje tjelesnog savršenstva.
Masaža je kontraindicirana kod onkologije, kožnih bolesti, edema, groznice, visokog ili niskog krvnog tlaka, tromboze, tromboflebitisa, epilepsije, angine i emocionalnih poremećaja.
Trudnicama se prikazuje samo lagana masaža. U drugoj polovici trudnoće, bolje je odbiti masažu.
Fotografija: Pixabay
