Postoji mišljenje da ako hodate 10 tisuća koraka dnevno, možete izgubiti težinu.
No, nije poznato koliko je ovaj princip učinkovit za skidanje viška kilograma.
Prema riječima stručnjaka, važno je uzeti u obzir visinu i težinu osobe. Ovisi koliko može hodati u 10 tisuća koraka.
U prosjeku, za 10 tisuća koraka osoba može sagorjeti od 300 do 400 kalorija.
Istodobno, vrijedi zapamtiti da se tijekom mršavljenja ne morate samo kretati, već i smanjiti broj kalorija koje osoba dnevno konzumira.
Iz tog razloga, važno je zapamtiti da ako osoba prejeda i preferira štetnu visokokaloričnu hranu, vodi pogrešan način života, tada neće osjetiti rezultat takve šetnje.
U isto vrijeme, takva tjelesna aktivnost će i dalje biti korisna za tijelo.
Odgovarajući zaključci liječnika objavljeni su u publikaciji Eluniverso.
