Nutricionisti su govorili o vitaminskom koktelu koji će pomoći u održavanju imuniteta u jesen.
Kao što znate, voće, bobice i povrće su najkorisniji proizvodi. U njima ima više vitamina nego u drugim jelima.
Stoga nutricionisti preporučuju pripremu frapea ili frapea od povrća, voća i bobičastog voća. Jedan sastojak svake vrste.
Najkorisnije jesenske bobice su morski trn, planinski pepeo, šipak.
Razrjeđuju krv, ubrzavaju metabolizam i jačaju imunološki sustav.
Među voćem u hladnoj sezoni posebno je koristan avokado, a među povrćem – bundeva.
Ne zaboravite na zelje, bogato kalcijem, koji se lako apsorbira iz zelenih biljaka.
