Burni ritam suvremenog života i širenje opasnih infekcija čine mnoge stanovnike Zemlje još tjeskobnijima.
Posljednjih godina slična psihološka značajka počela se manifestirati kod sve većeg broja ljudi.
Međutim, postoji jednostavan način za smanjenje razine tjeskobe. Radi se o vježbanju i sportu.
Znanstvenici iz Švedske došli su do zaključka o učinkovitosti takve zabave za poboljšanje emocionalnog stanja.
Rezultati istraživanja koje je provelo osoblje Sveučilišta u Lundu predstavljeni su u specijaliziranoj publikaciji Frontiers in Psychiatry.
U sklopu znanstvenog rada stručnjaci su analizirali zdravlje i stil života gotovo pola milijuna volontera.
Kao rezultat toga, otkriven je odnos između tjelesne aktivnosti i razine anksioznosti.
Ljudi koji su se povremeno bavili sportom imali su 60 posto manje šanse da dožive nerazuman osjećaj straha.
Iz tog razloga stručnjaci preporučuju svakodnevno vježbanje. Bit će dovoljno 10 minuta dnevno da postanete manje zabrinuti.
