Gastroenterolog je rekao koliko možete jesti jagode dnevno i kome je bolje da ne jede bobice.
Kandidat medicinskih znanosti Ekaterina Kashukh nazvala je optimalnu dnevnu dozu jagoda koja neće uzrokovati zdravstvene probleme.
Liječnik je rekao da odrasla osoba ne smije jesti više od 200-250 g ovih bobica dnevno.
Stručnjak je upozorio da prekoračenje norme može biti praćeno poremećajem gastrointestinalnog trakta, prenosi portal Gazeta.Ru.
Stručnjak je dodao da su jagode snažan alergen. U tom smislu, potrebno ga je pažljivo uključiti u djetetovu prehranu, prateći reakciju.
Zasebno, liječnik je izdvojio kategoriju ljudi s gastritisom i ulkusima. Liječnik je primijetio da u ovom slučaju možete jesti jagode, ali vrlo pažljivo. Stvar je u tome što je bobica bogata organskim kiselinama (oksalna, folna, salicilna).
Gastroenterolog je naglasio da će vam poštivanje najjednostavnijih preporuka omogućiti uživanje u okusu prve istinski ljetne bobice i imati koristi za vaše zdravlje.
Jagode su bogate vitaminima (B, C, A, PP), kao i željezom, kalijem, jodom, magnezijem, fosforom, kalcijem, cinkom. Bobičasto voće sadrži više vitamina C od limuna. U 100 g jagoda sadrži ga oko 60 mg, dok organizmu ne treba više od 75-90 mg dnevno.
