Liječnici su razotkrili neke uobičajene mitove o dobrobiti soka. Prvo, napitak se ne smije piti ujutro i ne smije se davati djeci.
Postoji mit da je sok učinkovit u mršavljenju, ali stručnjaci smatraju da to nije istina.
Možete popiti dovoljnu količinu pića, ali osoba vjerojatno neće unijeti manje kalorija.
Osim toga, sadrži puno šećera. Ne preporučuje se ispijanje soka na prazan želudac zbog sadržaja aminokiselina koje iritiraju stijenke želuca.
Također je nepoželjno da djeca konzumiraju ovo piće, jer slatki sok može obeshrabriti dijete da jede zdravu hranu.
Najštetniji su pakirani sokovi jer je u njima koncentrirana najveća količina šećera i najviši glikemijski indeks.
Sok od nara negativno utječe na rad srca, a sok od brusnice razrjeđuje krv.
Fotografija: Pixabay
