Kineski znanstvenici istraživali su svojstva dnevnog sna.
Istovremeno, znanstvenici su uspjeli odbaciti uvjerenje da je takva aktivnost bezopasna i dobra za zdravlje.
Diljem svijeta vjeruje se da spavanje tijekom dana poboljšava performanse, a također vam omogućuje da se nosite s negativnim učincima nedostatka sna.
Nove studije promatrale su zdravstvene ishode 313.651 osobe iz 20 prethodnih studija.
Od tog broja, oko 39% sudionika se prepustilo dnevnom snu.
Ispostavilo se da dnevno spavanje dulje od 60 minuta za 34% povećava vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti.
Za one koji su izbjegavali spavanje tijekom dana, ova korelacija je izostala.
Također su otkrili da su žene koje su preferirale obavezan dnevni san imale 22% veće šanse za smrt.
U međuvremenu je utvrđeno da dnevni san, koji ne traje duže od 60 minuta, ne predstavlja opasnost za zdravlje i ne prijeti razvoju kardiovaskularnih bolesti.
Drijemanje kraće od 30-45 minuta čak je poboljšalo zdravlje srca kod onih koji noću loše spavaju.
Fotografija: Pixabay
