Iz pametna nosiva oprema poput Apple Watch ili Garmin tragači do slavnih sportskih Naš prsten i trendi WHOOP remenzdravstvena tehnologija prešla je dug put od pukog praćenja vaših koraka.
“Sada postoji mnogo različitih metrika koje možemo početi promatrati”, kaže dr. Davin Lundquist, obiteljski liječnik i glavni medicinski službenik u Augmedixu. “Svaki put kada možemo imati veću svijest o svom zdravlju i obraćanju pozornosti na njega, to ima tendenciju da utječe na ponašanje na pozitivan način.”
Evo četiri za koje liječnici kažu da bi ih bilo korisno pratiti:
Spavati
Većina zdravih odraslih osoba može imati koristi od praćenja spavanja do određene razine, kaže dr. Carlos M. Nunez, glavni medicinski službenik u tvrtki za medicinske uređaje ResMed.
“Mnogi korisnici ne prate prave informacije i mogu završiti fiksiranjem ili krivim tumačenjem podataka umjesto promatranja većih trendova koje alati za praćenje mogu pomoći da naznače”, kaže Nunez. “Korisnici bi trebali započeti praćenjem ciklusa spavanja i budnosti kako bi uspostavili dosljednu rutinu kvalitetan sanza koje je istraživanje pokazalo da može dovesti do poboljšane koncentracije, povećane produktivnosti i općenito pozitivnijeg osjećaja.”
Brzina otkucaja srca
Praćenje otkucaja srca može vam dati sliku o zdravlju vašeg srca. Što je niži vaš broj otkucaja srca u mirovanju, unutar razumnih granica, to je vaše srce zdravije, objašnjava Lundquist.
“Ako radite više aerobnih vježbi, s vremenom bi vaš broj otkucaja srca u mirovanju trebao opadati. A to bi bio pokazatelj da vaše srce postaje zdravije”, kaže on.
Brzina disanja
“Određeni uređaji također mogu pružiti uvid u potencijalne ključne zdravstvene pokazatelje – poput brzine disanja, razine aktivnosti i više”, kaže Nunez. “Za neke korisnike, podaci također mogu pokazati kako vaše tijelo reagira na stres.”
Brzina disanja mjerni je podatak koji nekoga može upozoriti i na druge zdravstvene probleme. To je nešto što je Michael Snyder, profesor Medicinskog fakulteta na Stanfordu koji je proučavao pametne satove, iskusio iz prve ruke nakon što se suočio s COVID 19. Iako je napravio test na COVID koji je bio negativan, njegova vlastita aplikacija za istraživanje upozorila ga je na nagle promjene u disanju i otkucajima srca.
“Slušao sam svoj test na COVID, a trebao sam poslušati i svoj pametni sat”, rekao je za CBS News u intervjuu 2022. godine.
Srčani ritam
Praćenje metrike poput srčani ritam može pomoći upozoriti pacijente na veće probleme.
“Imao sam pacijenta čiji je Apple Watch rekao da ima fibrilaciju atrija”, rekao je Lundquist. “Odveli smo ovu osobu kardiologu – naravno, to je potvrđeno i pacijent je adekvatno liječen.”
“Afib (fibrilacija atrija) je velika stvar”, kardiologinja dr. Tara Narula rekao je za “CBS Mornings” 2018 dok je Apple uveo tehnologiju elektrokardiograma u svoje pametne satove kako bi pomogao u otkrivanju problema sa srcem. “To utječe na milijune Amerikanaca, povećava stope hospitalizacija (i) povećava smrtnost i zatajenje srca.”
Također povećava rizik od potencijalno iscrpljujućih moždanih udara za pet puta, dodala je.
“Problem s afibom je taj što može biti asimptomatski, tako da možete hodati uokolo i ne znati da ga imate dok ste pod povećanim rizikom od moždanog udara”, objasnila je, napomenuvši da bi uređaj za praćenje mogao pomoći u osnaživanju pacijenata, ali bi mogao također dovode do lažne uzbune: “Tjeskoba, lažno pozitivni rezultati, preplavljivanje liječničkih ordinacija pozivima. Definitivno postoje nedostaci, ali mislim da ovo ima potencijala biti od velike pomoći u budućnosti,”
Koliko su podaci točni?
Praćenje zdravlja daleko je odmaklo, kažu liječnici, ali ne biste se trebali oslanjati na ove uređaje za 100% točnost ili dijagnozu. FDA je posebno upozoren na svaki uređaj koji tvrdi za mjerenje šećera u krvi bez igala, jer netočnosti mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
Što se tiče drugih vrsta praćenja, “točnost nekih pametnih satova još uvijek je pod znakom pitanja, iako sa svakom generacijom postaju sve bolji. Pa mislim da općenito liječnici sve više vjeruju tim uređajima”, kaže Lundquist. . Osim toga, kako ističe, korisnici također moraju skinuti uređaj za punjenje, što znači da se podaci neće snimati 24/7.
Dok uređaji za praćenje mogu biti “vrijedan alat za mnoge”, Nunez kaže da se podaci ne bi trebali koristiti za dijagnosticiranje ozbiljnih problema sa spavanjem ili zdravstvenim problemima.
“U konačnici, uređaji za praćenje spavanja mogu pomoći osnažiti korisnike da postave i postignu zdravstvene ciljeve, ali nisu zamjena za formalnu dijagnozu ili profesionalnu medicinsku skrb”, kaže.
Oni također mogu pomoći liječnicima da se udruže sa svojim pacijentima, kaže Lundquist.
“Kako ove aplikacije postaju sve popularnije, mogućnost da se pojavite na pregledu kod liječnika, podignete telefon i pokažete im svoje mjerne podatke, bila bi sjajan način da postanemo partneri s našim pacijentima i pomognemo im da vide gdje postoje potencijalne prilike ili problema”, kaže on.
