Posljednjih godina zlatno mlijeko postalo je sinonim za wellness i zdrav način života. Ovo piće je velika korist za vaše zdravlje. Najpoznatije po svom glavnom sastojku, kurkumi, zlatno mlijeko obećava podršku imunološkom sustavu, ublažavanje upala i cjelokupnu regeneraciju tijela i uma.
Kurkuma, glavni sastojak zlatnog mlijeka, poznata je po snažnom protuupalnom djelovanju koje može pomoći u borbi protiv raznih upalnih stanja, bolova i oteklina. Zlatno mlijeko sadrži i crni papar koji povećava bioraspoloživost kurkumina, osiguravajući maksimalno iskorištenje njegovih blagotvornih učinaka.
Zajedno s medom, koji djeluje kao prirodno umirujuće i antibakterijsko sredstvo, te toplim mlijekom koje može ojačati imunološki sustav, ovaj je napitak idealan za povećanje otpornosti organizma, snižavanje temperature i potporu radu mozga.
Glasujte u anketi Recept i osvojite!
Zatvoriti
Vratila se tradicionalna anketa čitatelja. Glasujte za svoju omiljenu tvrtku i uključit ćemo vas u izvlačenje za vrijedne nagrade.
Pogledajte recept sa YT kanala The Dinner Bite – Kurkuma Milk
Izvor: Youtube
Kako zlatno mlijeko podržava vaš imunitet i regenerira mozak?
Imunološki sustav može imati koristi od povećanog unosa antioksidansa koje nudi kurkuma. Ovi antioksidansi pomažu neutralizirati slobodne radikale u tijelu koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i upalu. Med, još jedan ključni sastojak, pruža dodatnu obranu svojim antimikrobnim svojstvima.
Što se tiče mozga, kurkuma je proučavana u kontekstu njezine sposobnosti poboljšanja kognitivnih funkcija i smanjenja rizika od neurodegenerativnih bolesti. Ovaj učinak može biti osobito koristan za one koji su u opasnosti od kognitivnog pada ili one koji traže prirodne metode za poboljšanje svoje mentalne oštrine.
Recept za zlatno mlijeko s medom
Sastojci:
· 1 šalica mlijeka (možete koristiti bilo koje mlijeko po želji)
· 1 žličica kurkume u prahu
· 1/2 žličice mljevenog cimeta u prahu
· Prstohvat mljevenog crnog papra
· 1 žličica meda (ili više, po ukusu)
Zatvoriti
info
Profimedia / Profimedia
zoom_in
Crni papar pojačava učinak kurkumina.
metoda:
· U malom loncu polako zagrijte mlijeko zajedno s kurkumom, cimetom i crnim paprom. Pustite smjesu da gotovo prokuha, ali nemojte kuhati.
· Maknite lonac s vatre i dodajte med. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.
· Procijedite u šalicu i odmah poslužite. Za dekoraciju i dodatni okus možete dodati prstohvat mljevenog cimeta u prahu.
Zlatno mlijeko nije samo zdrav, već i ukusan način za jačanje tijela i duha. Njegova redovita konzumacija može biti ključni dodatak vašem wellness režimu, posebno u vrijeme kada trebate ojačati svoj imunološki sustav ili kada osjećate potrebu da povećate svoju mentalnu aktivnost.
Izvor: webmd.com, downshiftology.com
