Fizičke promjene koje prate roditeljstvo mogu učiniti da se oba roditelja osjećaju ranjivo i samosvjesno. (Mladen Živković/Getty Images)
- Postati roditelj dolazi s fizičkim promjenama za mamu i tatu.
- Standardi mladenačke i idealizirane ljepote u društvu mogu učiniti da se oba roditelja osjećaju ranjivo i samosvjesno.
- U nastavku dijelimo nekoliko savjeta za prevladavanje neadekvatnosti tijela mame i tate.
Prije nego što postanete roditelj, sve o čemu čujete je kako to može biti jedno od najtransformativnijih životnih iskustava, a još uvijek može biti prilično nadrealno iskustvo za proživjeti, iako znate što očekivati.
Dovođenje sićušnog neznanca kući utječe na svaki dio vašeg života, čak i na nešto tako osobno kao što je vaš odnos sa svojim tijelom.
U društvu koje često naglašava mladenačke i idealizirane standarde ljepote, fizičke promjene koje prate roditeljstvo mogu učiniti da se oba roditelja osjećaju ranjivo i samosvjesno.
Za žene, putovanje u majčinstvo donosi bezbroj fizičkih promjena.
Vaši trbušni mišići se rastežu, vaša koža se širi, a vaše grudi prolaze kroz značajne promjene u pripremi za dojenje.
Prema Vital Baby-u, iskustvo nezadovoljstva svojim tijelom tijekom trudnoće može imati značajne implikacije na dobrobit majke i fetusa, navodeći neke žene da usvoje ekstremna ograničenja u prehrani ili čak izazovu povratak postojećeg poremećaja prehrane.
Pritisak da se vrate u tijela prije trudnoće (popularno poznat kao kultura brzog povratka) društveno je očekivanje koje može pridonijeti osjećaju neadekvatnosti, utječući na žensko samopoštovanje i povjerenje u društvenim okruženjima.
Vital Baby savjetuje:
Shvatite da je normalno imati pomiješane osjećaje o svom tijelu koje se mijenja tijekom trudnoće. Mnoge žene prolaze kroz slične emocije.
Usredotočite se na hranjenje svog tijela zdravom hranom i ostanite aktivni – vaše je dobrobit važno.
Tijekom tog vremena trebali biste dati prednost svojoj dobrobiti umjesto da se fokusirate na postizanje određenog izgleda.
Debljanje, strije i opuštena koža prirodni su dijelovi trudnoće, baš kao što je starenje prirodan dio života.
A mame to ne doživljavaju izolirano.
Dok muškarci ne doživljavaju fizički danak trudnoće, očinstvo ostavlja trag na njihovim tijelima. Stres, neprospavane noći i promjene načina života mogu dovesti do debljanja, povećanja razine stresa, pa čak i promjena u hormonalnoj ravnoteži. Društvo često zanemaruje ovu promjenu, održavajući društveni mit da samo žene prolaze kroz fizičke promjene kao roditelji.
PROČITAJ |
Prošlog rujna, 27-godišnji reper Nasty C (pravim imenom Nsikayesizwe David Junior Ngcobo) proslavio je rođenje oca nakon što je postao otac dječaka kojeg je nazvao Oliver.
“Bok, moje ime je Nasty C i ja sam novi tata. Ovo je moj tata i volim ga. Volim sebe i sretan sam. Izgledam sjajno; jak sam crnac, snažan otac. To me uopće ne čini nesigurnim. Zapravo, čini me vrlo samouvjerenim”, rekao je prije nego što se nasmiješio i prekinuo video.
Ove tjelesne promjene mogu se dogoditi i osobama koje nisu iskusile porod ili biološko očinstvo, budući da još uvijek mogu doživjeti tjelesne transformacije povezane s roditeljstvom.
Zajedničke odgovornosti odgoja djeteta, kao što su promijenjeni obrasci spavanja i prilagodbe načina života, mogu utjecati na svakoga tko je uključen u roditeljstvo, bez obzira na biološke veze.
Ako se osjećate nedovoljno, može vam pomoći:
- Preusmjerite svoj način razmišljanja s estetike na funkcionalnost. Zadivite se kako se vaše tijelo priprema za rast i donosi novi život na svijet.
- Podijelite svoje osjećaje s pouzdanim prijateljem, partnerom ili članom obitelji. Otvoreni razgovor može olakšati vaš mentalni teret.
- Odvojite vrijeme da počastite sebe cijeneći snagu, izdržljivost i otpornost svog tijela tijekom trudnoće, poroda i prijelaza u roditeljstvo.
- Gledajte na to kao na poziv da se obrazujete i naučite o promjenama koje će vaše tijelo ili tijelo vaše partnerice pretrpjeti tijekom trudnoće i nakon poroda kako biste mogli uravnotežiti i bolje podržati svoj um i tijelo.
- Napravite trudničku mantru ili pozitivnu frazu. Ponavljajte to redovito, osobito kada se osjećate potišteno, i vježbajte bolji razgovor sa sobom.
Posljednji dio slagalice je zajednica. Povezivanje s drugim roditeljima i pridruživanje grupama podrške i internetskim zajednicama može pružiti dodirnu točku za ono što se očekuje tako da možete shvatiti kada zatražiti pomoć, što vam može pomoći da se osjećate manje usamljeno.
– Informacije dostavlja Freebees PR & Marketing u ime Vital Baby SA.
