Žena vježba vježbe disanja. (Vadym Buinov/Getty Images)
Posao nas ponekad može staviti pod stres. Rokovi, sastanci, nemogući rasporedi i neprestani zadaci mogu učiniti da se osjećamo preopterećeni i prezaposleni.
Ali postoji korisno rješenje za kaos koji čini naš radni život – biti svjestan i svjesno disati. Rakhi Beekrum, psihologinja savjetnica, kaže: “Svjesnost se odnosi na umijeće biti u sadašnjem trenutku. Budući da je depresija rezultat fokusiranja na prošlost, a tjeskoba je rezultat brige o budućnosti, biti u sadašnjosti može donijeti mir, budući da je sadašnji trenutak sve što imamo u tom trenutku, prošlost se ne može promijeniti, a na budućnost se može utjecati sadašnjim djelovanjem.”
Ona nastavlja:
Južnoafrikanci moraju biti upoznati ako želimo stvoriti prosperitetnu budućnost. News24 je informirao zemlju 25 godina, a uskoro ćemo ući u novo poglavlje neustrašivog novinarstva. Pridružite se našoj besplatnoj probnoj pretplati kako biste otključali ovu priču i svijet vijesti s ciljem informiranja, osnaživanja i inspiriranja.
