Poznajete li dobro muškatni oraščić ili ga koristite samo povremeno? Naravno, riječ je o začinu koji se može dodati svemu, no možda ćete se iznenaditi da pomaže i kod nesanice. Za bolji san pripremite toplo mlijeko ne s medom, već s muškatnim oraščićem!
Tajna muškatnog oraščića
Znate li koristiti muškatni oraščić ili vam je teško pronaći nešto za što biste ga iskoristili? U kuhinji bismo vjerojatno znali, a ako se sami ne sjećamo, recepti će nas podsjetiti da je posebno pogodan za mesne, ali i za krepke juhe od povrća. Ali mnogi nemaju pojma kako ih iskoristiti za naše zdravlje.
Mislite da znate za što ga koristiti? Usporedite svoje znanje s govorom Dite Oškerová u ovom postu s YouTube kanala TV Nova.
Izvor: Youtube
Muškatni oraščić za vaše zdravlje
Kuhanje je jedno, no što muškatni oraščić čini tijelu? Kao i sve što jedemo, bilje, začini i druga hrana također mogu podržati funkcije ovoga ili onoga u našem organizmu. Jedna od najvećih prednosti muškatnog oraščića je visok sadržaj antioksidansa koji štite stanice od oštećenja i time sprječavaju kronične bolesti.
Također je važno da muškatni oraščić sadrži protuupalne tvari, koje pak mogu fundamentalno utjecati ili spriječiti bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa ili artritisa, koji su vrlo neugodni zdravstveni problemi, ali te protuupalne tvari sigurno djeluju na mnoge manje značajne upalne bolesti cijelog tjelesnog organizma.
Ujedno, muškatni oraščić djeluje i antibakterijski. Prije svega, dokazao se u borbi protiv bakterija koje se javljaju u ustima i uzrokuju karijes ili bolesti desni.
Stoga neka vas ne čudi što se ekstrakt muškatnog oraščića pojavljuje i u nekim prirodnijim pastama za zube ili vodicama za ispiranje usta. Međutim, ove tvari su učinkovite i protiv streptokoka ili E. Coli, koji mogu izazvati velike štete u organizmu.
Zatvoriti
info
Morski val/Shutterstock
zoom_in
Samo dodajte muškatni oraščić u prstohvatima.
Zašto probati muškatni oraščić s mlijekom?
Međutim, ni vaš um ne može odoljeti djelovanju muškatnog oraščića. Potiče dobro raspoloženje i može vam čak pomoći kod tjeskobe i depresije. Ujedno, čaj ili mlijeko sa svježe naribanim muškatnim oraščićem izvrstan je domaći lijek koji pomaže kod nesanice i problema s uspavljivanjem.
Idealno je koristiti jednu čajnu žličicu svježe mljevenog ili naribanog lješnjaka s vrućom vodom u obliku čaja ili s toplim mlijekom. U ovoj količini ne morate brinuti o dugotrajnoj uporabi ili predoziranju koje se manifestira glavoboljom ili osjećajem suhoće u ustima.
Ako imate problema sa spavanjem, preporučljivo je početi uzimati manju količinu te ju postupno povećavati prema potrebi do navedene žličice dnevno prije spavanja. Ipak, svakako pospješite učinak čaja ili mlijeka ograničavanjem kofeina u kasnim poslijepodnevnim satima i uspostavljanjem rutine koja će vam pomoći da se smirite prije spavanja.
Međutim, muškatni oraščić može utjecati na djelovanje drugih lijekova jer utječe na metaboličke procese u jetri. Stoga je prije uporabe bolje konzultirati liječnika.
Resursi: timesofindia.indiatimes.com, healthline.com
