Žena koja uzima dodatak prehrani.
- Posao sa suplementima cvjeta.
- Lako je zaboraviti što su oni zapravo: tvari koje mogu snažno utjecati na tijelo i vaše zdravlje.
- Nisu regulirani kao što su lijekovi. Regulirani su više kao hrana.
Čini se da Amerikanci imaju prilično pozitivno mišljenje o . Prema istraživanju iz 2023., 74% odraslih Amerikanaca uzima .
Uz svu pompu oko njih, lako je zaboraviti što su zapravo: tvari koje mogu snažno utjecati na tijelo i vaše zdravlje, ali nisu regulirane kao lijekovi. Oni su regulirani.
Zahvaljujući velikim dijelom zakonu iz 1994., Uprava za hranu i lijekove je u biti bezuba kada su u pitanju suplementi. Kao: “FDA nema ovlasti odobriti dodatke prehrani prije nego što se stave na tržište. Tvrtke mogu prodavati dodatke bez prolaska kroz bilo kakav postupak odobravanja ili čak potrebe da dijele dokaze o sigurnosti.”
Kao član istraživačkog fakulteta u , odgovoran sam za podučavanje liječnika specijalizanata kako razumjeti i kritički se uključiti u zdravstvena istraživanja. Također pišem, za širu publiku. Kao rezultat toga, provodim puno vremena razmišljajući o dodacima prehrani.
Važno je razmotriti zašto toliko ljudi vjeruje da im dodaci mogu pomoći da vode zdraviji život. Iako postoji mnogo razloga, način na koji se dodaci reklamiraju je . Tijekom godina praćenja industrije, otkrio sam da se tri pogrešne pretpostavke uvijek iznova pojavljuju u marketingu dodataka prehrani.
1. Zabluda pozivanja na prirodu
To se događa kada pretpostavite da zato što je nešto “prirodno” mora biti dobro. Riječ prirodno često se koristi u marketingu dodataka prehrani. U kontekstu zdravlja, često se čini ispravnim željeti prirodne lijekove, lijekove, tehnike prevencije i tako dalje.
PROČITAJTE TAKOĐER |
Na primjer, ako kažem “vitamin C”, na što odmah pomislite? Vjerojatno naranče ili citrusi općenito i prevencija gripe. Ali ako kažem “cjepivo protiv gripe”, što mi odmah pada na pamet? Vjerojatno liječničke ordinacije, malo bolova i farmaceutske tvrtke. Jedan od njih je sprječavanje infekcije gripom i smanjenje ozbiljnosti bolesti. Drugi kao da radi iste stvari, ali da podrži ovo.
Industrija dodataka prehrani preplavljena je nazivima robnih marki koje uključuju riječ “priroda”, pozivajući se na zabludu o prirodi. Također, pogledajte web stranice i oglase koji potiču kupce da se odreknu “umjetnih” proizvoda u korist “čiste” i “prirodne prehrane”. Korištenje riječi umjetno za opisivanje drugih proizvoda i prirodno za opisivanje određenog dodatka ima za cilj stvoriti osjećaj da će taj proizvod biti superiorniji od konkurencije i da vam je potreban da bi bio zdrav.
Da budemo jasni, “prirodno” ne znači “bolje”, ali to je ono što marketing želi da mislite.
2. Uvjerenje da je više dobre stvari uvijek bolje
Postoji još jedna pretpostavka koja se oslanja na zabludu pozivanja na prirodu: ako je nešto prirodno, mora biti dobro, a više toga uvijek mora biti bolje. Ako je malo vitamina C dobro za nas, onda mora biti puno toga dobro!
Istina je da naša tijela strogo reguliraju razine vitamina i minerala koje konzumiramo. Ako nemate nedostatak, konzumiranje veće količine određenog vitamina ili minerala kroz dodatak prehrani neće nužno dovesti do . Zato skeptici prema suplementima ponekad kažu: “Samo plaćate skupu mokraću” – budući da će vaše tijelo izlučiti višak.
Za primjer mita o više je bolje, pogledajte u osnovi bilo koji . Na pakiranju su često istaknute doze koje mogu doseći 750 ili 1000 miligrama. Ali odrasli trebaju samo . Slično tome, pogledajte da može doći u dozama od 5000 IU ili međunarodnim jedinicama – činjenica je također često istaknuta na pakiranju. ali . Opet, lako je premašiti ono što nam je potrebno.
3. Pristranost djelovanja
Konačno, industrija dodataka prehrani voli kapitalizirati ideju da je raditi nešto bolje nego ne raditi ništa. Ovo je . Poduzimanje radnji čini da se ljudi osjećaju kao da imaju veću kontrolu nad situacijom, što je posebno snažno kada je u pitanju zdravlje. “Čak i ako mi ne treba dodatni vitamin C,” mogli bi pomisliti, “uzet ću ga samo da budem siguran. Koja je šteta?”
Primjeri u posljednjem odjeljku pokazuju da dodaci prehrani često sadrže višestruko veći preporučeni dnevni unos određenog vitamina ili minerala. Ovo pretpostavlja da je uzimanje tolike količine bilo koje od tih tvari sigurno.
Moguće je imati previše dobrih stvari. Previše vitamina C može dovesti do . Previše vitamina D može dovesti do stanja uključujući . Suplementi također mogu komunicirati s propisanim lijekovima. Na primjer, gospina trava je poznata po tome što u interakciji s njima pogoršava ili prigušuje njihove učinke. Kada je riječ o suplementima, njihovo uzimanje nije nužno bolje nego ne.
Budite u potrazi za ovim marketinškim porukama – nisu nužno točne ili dobre za vaše zdravlje. I razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Katie Suleta kandidat je za doktorat zdravstvenih znanosti na Sveučilištu George Washington
Ovaj je članak ponovno objavljen od pod licencom Creative Commons. Čitati .
