San gotovo svake osobe na zemlji je živjeti dug i zdrav život. Ova nevjerojatna žena iz Italije je to uspjela. Što je pridonijelo njezinoj dugovječnosti i kako je doživjela svojih nevjerojatnih 116 godina? Izgled.
Najstarija žena u Europi zvala se Giussepina Projetto i dolazila je sa Sardinije. Doživjela je nevjerojatnih 116 godina, a i nakon što je prešla gotovo nezamislivu granicu od 100 godina, zadržala je zdravlje, polet i slatku narav. Ovo je san gotovo svake osobe. Svi bismo željeli živjeti zdrav, dug i ispunjen život bez bolesti i zdravstvenih komplikacija. Kako je Giussepina to uspio?
Video o tome koju hranu jesti da biste dugo živjeli možete pronaći na Health YouTube kanalu:
Izvor: Youtube
Tajne bake Italije
Zbog svoje dugovječnosti Giussepina je dobila nadimak baka Italija. Čak iu posljednjim godinama života bila je aktivna i zdrava, fizički i psihički. Vodila je i aktivan život, selila se i ljudima se sviđala. No, zainteresiralo ih je što joj je pomoglo da dočeka toliku starost. I time je isplivala tajna očuvanja dugovječnosti. Uz zdrav način života, aktivan život, uravnoteženu prehranu i odricanje od sredstava ovisnosti i po život opasnih, Giussepina je nakon svakog obroka uvijek jela mali komadić tamne čokolade. To vjerojatno niste očekivali, zar ne?
Zatvoriti
Tamna čokolada je tajna dugovječnosti. Giussepina ju je jela nakon svakog obroka.
Tamna čokolada kao recept za dugovječnost
Iako se to na prvu može činiti šokantnim, u tome praktički nema ničeg čudnog. Tamna čokolada sadrži mnogo antioksidansa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu pridonijeti mnogim kroničnim bolestima i upalama u tijelu. Osim toga, tamna čokolada sadrži vrlo važne minerale poput magnezija, cinka, fosfora i bakra. Nadalje, tamna čokolada je bogata vitaminima A, B, a posebno vitaminom E koji štiti stanice u tijelu. Kakao koji se nalazi u čokoladi sadrži vrlo važan teobromin. Potiče rad srca, brine se za njegov rad i širi krvne žile.
Zatvoriti
Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. U tamnoj čokoladi postoji i velika količina vitamina i minerala korisnih za tijelo.
Zato nije naodmet kvalitetna crna čokolada kao slatkiš nakon svakog obroka. Ali neka to bude čokolada s najmanje 85% kakaa i bez dodanog šećera. Vjerojatno neće biti tako ukusna kao klasične tamne čokolade koje možete pronaći u supermarketima, ali svakako se isplati za zdrav i dug život.
Resursi: vitalweb.cz, www.ilgiornale.it
