Nutricionistica Vasilisa Ponomareva ispričala je Rusima koja hrana može poboljšati kvalitetu i duljinu života.
Prema riječima stručnjaka, pravilna prehrana također može pozitivno utjecati na izgled osobe.
Prema riječima Ponomareve, određeni proizvodi sadrže niz korisnih vitamina i mikroelemenata potrebnih ljudskom tijelu.
Ostatak pojedinosti o temi obradit ćemo u našem materijalu u nastavku.
Trebao bi znati za to
Iznimno je važno češće jesti biljnu hranu: voće, povrće, bobičasto voće, mahunarke i žitarice.
Ovi proizvodi sadrže veliku količinu vlakana, što ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt.
Osim toga, biljna hrana može smanjiti rizik od upalnih procesa. Dobar je regulator šećera u krvi, prenosi MedikForum.
Važna napomena: Preporuča se značajno ograničiti unos mliječnih proizvoda, rafiniranog šećera i prerađene hrane.
