Muči vas nesanica i uzalud tražite rješenje bez upotrebe tableta? Savjetovat ćemo vas kako se na prirodan način nositi s ovom neugodnom nevoljom. Probajte provjereni napitak od banane.
Spavanje je osnovna životna potreba za dobro zdravlje. Ako ga nema dovoljno, nije dovoljan za regeneraciju tijela i ono počinje patiti u slučaju dugotrajne nesanice.
Ako ste jedan od onih koji ne mogu zaspati i prevrću se cijelu noć, počnite redovito piti ukusan čaj. Ne miriše samo na banane, već i na neodoljivi cimet.
Čaj za dubok san? Skuhajte ga od banane. Za više informacija pogledajte ovaj YouTube video na kanalu Happy Healthy Vegan:
Izvor: Youtube
Nesanica je lijek
Nesanica, stručno poznata kao insomnija, svrstava se u poremećaj spavanja. U ovom slučaju, manifestacije nisu samo uznemireni zaspati, ali i sam proces spavanja. Poteškoće s uspavljivanjem javljaju se i tijekom noći, a višestruka noćna buđenja nisu iznimka. Nažalost, relativno visok postotak ljudi trenutno pati od ovog problema.
Zatvoriti
info
Profimedia / nedefinirano
zoom_in
Napravite čaj od banane.
Kućni lijek za spavanje
Ne želite se probuditi slomljeni i sa značajnim kolutovima ispod očiju nakon neprospavane noći? Isprobajte ovaj domaći recept koji će vaše stanje ubrzo vratiti u normalu. Na taj način ćete izbjeći moguće posljedice nesanice kao što su umor, tjeskoba, depresija i nesavladiv stres.
Banane s cimetom
Kombinacija ova dva sastojka često je bolje rješenje od tableta iz ljekarne. Ne izaziva ovisnost i djelotvoran je. Stoga, ako ne želite nesanicu rješavati lijekovima, navečer si napravite ukusan napitak za spavanje. Osim toga, uvarak je pun magnezija i kalija, zbog čega ćete se noću ne samo bolje odmoriti, nego ćete imati i puno više energije tijekom dana.
Proces pripreme
Bananu ogulite i narežite na ploške. Stavite u lonac s vodom, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri 5 do 10 minuta.
Zatim procijedite uvarak, dodajte mljeveni cimet i dobro promiješajte sve sastojke. Mirisni čaj popijte još topao navečer prije spavanja, a možete ga zasladiti i s malo meda.
Zatvoriti
Cimet ima umirujuća i antioksidativna svojstva koja vam pomažu zaspati i poboljšavaju kvalitetu sna.
Zašto radi
Banane su bogate kalijem i magnezijem, koji pomažu u regulaciji mišićne i živčane aktivnosti te potiču opuštanje. Cimet ima umirujuća i antioksidativna svojstva koja vam pomažu zaspati i poboljšavaju kvalitetu sna.
Prednosti
Za razliku od tableta za spavanje, ovaj recept je 100% prirodan, bez nuspojava i ima mnogo pristalica. Priprema se od sastojaka koje inače svatko ima kod kuće i košta svega nekoliko dolara. Gotovo je za tren, a još je i izvrsnog okusa.
Resursi: www.irecept.cz, www.ohromne.cz, www.aazdravi.cz
