Izvrstan je, prirodan i, štoviše, nevjerojatno zdrav. Riječ je o medu koji našem organizmu donosi nebrojene dobrobiti, uključujući i pozitivne učinke na kvalitetan san. Zašto navečer ne smijemo zaboraviti žlicu ovog zlatnog pčelinjeg dara?
Med je jedan od najmoćnijih i najučinkovitijih prirodnih lijekova koje poznajemo. Uostalom, njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam koristile su još stare civilizacije, a nije drugačije ni danas.
Pčele znaju što rade kada nektar iz cvijeća ili medne rose pretvaraju u med. Iako, naravno, uglavnom misle na svoje zalihe za zimnicu, pomažu i nama, ljudima. U procesu prerade osnovnih sirovina u med, budući proizvod se obogaćuje aminokiselinama i enzimima koji blagotvorno djeluju na naše zdravlje.
Što je s učincima meda na zdravlje? Kanal Mountain Biking Trips predstavit će vam neke od:
Izvor: Youtube
Dobro spavajte uz triptofan
Pa što je s učincima meda na san? Njegov utjecaj na ovom području uglavnom se odnosi na sadržaj hormona L-triptofana, odnosno takozvane esencijalne aminokiseline, koju tijelo ne može samo proizvesti.
To je zato što može smanjiti napetost uzrokovanu stresom i smiriti tijelo prije odmora. Povezuje se s dobrim raspoloženjem, smirenošću, kada može potaknuti unutarnje blagostanje, pravilan rad središnjeg živčanog sustava, povećati otpornost na stresne situacije, a kombinacija svih navedenih dobrobiti potom dovodi do kvalitetnijeg sna, što je ono što nas najviše brine u ovom trenutku.
Za smanjenje razine adrenalina
Još jedna komponenta meda, glikogen, smanjuje svaku povećanu razinu adrenalina u tijelu. Kao što dobro znamo, adrenalin je odgovoran za zaštitu organizma u kriznoj situaciji, pa mu je zadatak potaknuti reakciju na opasnost.
Pri većim dozama tijelo se aktivira i zadnja stvar o kojoj razmišlja je san. Cilj adrenalina je zaštititi važne organe od razaranja u slučaju krize, a za to je potrebna ne samo njihova dobra prokrvljenost, koju ovaj hormon podržava, već i budnost živčanog sustava.
Stoga se ne možemo čuditi što uz povećanu razinu adrenalina zaspimo samo uz veliku dozu sreće. Ali imamo med, koji će riješiti značajan dio ovog problema.
Zatvoriti
Med prije spavanja je malo čudo prirode
To će vas osloboditi depresije
Osim što izaziva smirenost potrebnu za duboki odmor, žlica meda prije spavanja ima i mnoge druge zdravstvene dobrobiti, uključujući snižavanje krvnog tlaka ili, primjerice, sklonost razvoju neugodnih, ali i opasnih depresivnih stanja.
Sve su to blagodati koje ne bismo smjeli biti uskraćeni, pogotovo kada nam ih sama priroda nudi.
Protiv gljivica i infekcija
Unatoč svim već spomenutim mednim čarima, ne zaboravimo antibakterijsko djelovanje meda koje povećava obrambenu sposobnost organizma od napada raznih zaraznih bolesti, posebice onih uzrokovanih bakterijama, gljivicama i virusima.
Može se nositi i s upalama u tijelu, pa djeluje i kao prirodni antibiotik. U kombinaciji s češnjakom praktički nema konkurencije.
Još uvijek razmišljate o tome da popijete žlicu meda prije spavanja? Možda je sada pravo vrijeme da pokušate. Sigurno ćete doći do zaključka da ste ovo trebali napraviti davno…
Resursi: www.vinmec.com, www.salveo.cz, www.z-agency.cz, www.doplnvitamin.cz, www.healthline.com
