Patite li od problema s mentalnim zdravljem? Ako je tako, velike su šanse da će se pojačati čim se suočite s pravnim izazovima. Prosječna osoba ima Ne iskustva sa zakonom, pa postaju vrlo zabrinuti kada se moraju snalaziti u složenim pravnim postupcima. Pogoršanje mentalne bolesti u kombinaciji s prijetnjom tužbe može biti dovoljno da natjera ljude da se slome. Ovaj će post detaljnije istražiti ovu temu, govoreći vam kako se možete održati tvoje mentalno zdravlje tijekom pravnih izazova i rješavanje problema s kojima se suočavate.
Pronađite profesionalnu pravnu podršku
Jedna od najstrašnijih stvari kroz koje čovjek može proći je kazneno suđenje. Biti optužen za zločin može izazvati pustoš u vašem mentalnom zdravlju. Ako vas ste uhićeni, optuženi i izvedeni na sud, potrebna vam je podrška odvjetnika. U stvari, trebate a vješti odvjetnik za kaznenu obranu u Winston-Salemu (ili gdje god da se nalazite u Sjedinjenim Državama), od trenutka kada ste prvi put uhićeni. Policija će vas pokušati zastrašiti da razgovarate s njima u sobi za ispitivanje. Morate zatražiti odvjetnika i moliti petog dok oni ne dođu. Odvjetnik će vas moći provesti kroz proces razgovora i pružiti emocionalnu podršku tijekom cijelog vašeg slučaja. Pronađite najkvalificiranijeg i iskusnog odvjetnika kojeg možete. Nemojte raditi kompromise s kvalitetom samo da biste uštedjeli novac.
Razumjeti proces obrane
Odvojite malo vremena da se educirate o tome što podrazumijeva kaznena obrana. Ako ste uhićeni i optuženi za zločin, bit će vam zakazan sastanak na sudu. To će biti ili za izricanje kazne ili za vaše suđenje, ovisno o vašoj izjavi. Vaš odvjetnik će vas savjetovati o priznanju krivnje. Ako misle da nema šanse da budete oslobođeni, preporučit će vam da priznate krivnju ili prihvatiti sporazum o priznanju krivnje. Tužitelj će najvjerojatnije ponuditi nagodbu o priznanju krivnje, idealno kako bi vas natjerao da priznate krivnju. Vaš će odvjetnik pregovarati o najboljem sporazumu o priznanju krivnje za vas. Pobrinite se da pri odabiru odvjetnika nađete odvjetnika s puno dobrih recenzija. Što su recenzije odvjetnika pozitivnije, veća je vjerojatnost da će biti iskusniji. Vas potreba iskusan odvjetnik, inače nećete postići dobar rezultat.
Nastavite s liječenjem mentalnog zdravlja
Morati proći kroz pravni slučaj može biti psihički vrlo teško. Mnogi ljudi upadaju u depresiju i tjeskobu, uglavnom zato što se boje da će otići u zatvor. Bez obzira na to je li zatvor vjerojatan za vas ili ne, nastavite s liječenjem mentalnog zdravlja. Stručnjak za mentalno zdravlje moći će vam pružiti njegu i pažnju koja vam je potrebna. Oni će vam moći pomoći da razgovarate o svojim problemima i shvatite što vas plaši. Ako ti su vjerojatno će dobiti neku vrstu formalne kazne, tj. novčanu ili zatvorsku, pomoći će vam da shvatite stvarnost ovoga i pomoći će vam da se pripremite. Uvijek je važna pravilna priprema. Pronađite najboljeg stručnjaka za mentalno zdravlje kojeg možete. Ne morate osobno posjetiti terapeuta zbog obilja internetskih platformi za mentalno zdravlje.
Izgradite mrežu podrške
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je izgraditi mrežu podrške brižnih rođaka i prijatelja koji će vam pomoći da prebrodite svoj slučaj. Ako nemate voljene osobe kojima biste se mogli obratiti, uvijek možete stupiti u kontakt s grupom za mentalno zdravlje u zajednici. Grupe za mentalno zdravlje u zajednici organizacije su koje povezuju ljude s drugima koji prolaze kroz slične situacije kao oni sami. Te se grupe obično sastaju na određenim lokacijama, npr. u crkvama ili društvenim centrima, jednom ili dvaput tjedno. Ako planirate ići u grupu za podršku, svakako uskratite informacije o svom slučaju. Nikada ne biste trebali ljudima dati uvid u to što se događa s vašim slučajem dok se ne zaključi. Govoriti ljudima o tome prije nego što je finalizirano uvijek je loša ideja. Vaš odvjetnik će vam vjerojatno preporučiti da šutite dok se postupak ne završi.
Pokušajte zaokupiti svoje vrijeme
Nakon uhićenja, to može biti stresno vrijeme. Pokušajte se ipak okupirati. Zauzimanje vremena jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti jer vam omogućuje da na trenutak zaboravite na svoje pravne probleme. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste zaokupili svoje vrijeme, od prihvaćanja novog hobija do prekovremenog rada. Što se tiče prekovremenog rada, ako ćete dobiti neku vrstu kazne, tj. zatvor ili novčanu kaznu, prekovremeni rad može biti izvrstan način da napravite svoju ušteđevinu. Što više novca imate, to bolje. Ako imate veliku ušteđevinu, možete staviti novac iz nje na plaćanje kazne i pravnih troškova. Alternativno (ako novac nije problem), bavite se hobijem. Baviti se novim hobijem dobar je način da razmišljate o drugim stvarima i na neko vrijeme zaboravite na svoj slučaj.
Usredotočite se na budućnost
Na kraju, uvjerite se da ste fokus na budućnost. Iako uhićenje može biti zastrašujuće, život će se nastaviti. Čak i ako ste uhićeni zbog nečeg vrlo ozbiljnog, imate budućnost. Svakako razmislite o tome. Razmišljanje o budućnosti može vam skrenuti misli s predstojećeg suđenja ili osude i pomoći vam da se osjećate pozitivnije. Međutim, iako je važno usredotočiti se na budućnost, pobrinite se da i dalje ulažete napor da se branite i radite sa svojim odvjetnikom. Nemojte prihvatiti poraz i zaboraviti na svoj slučaj. Učinite sve što možete kako biste prikupili dokaze koji podupiru vašu nevinost. Osim toga, svakako odvojite vrijeme da se educirate o zamršenostima vašeg slučaja. Učenje o vašem slučaju može vam olakšati da se pripremite za ono što će uslijediti nakon njega, tj. zatvor, novčana kazna, društveno koristan rad ili oslobađajuća presuda. Predvidjeti ishod kaznenog slučaja prilično je lako ako znate puno o njemu.
Ljudi koji nikada prije nisu prošli kroz kazneni postupak nikada neće znati koliko to može psihički biti teško za osobu. Ako ste dovoljno nesretni da prolazite kroz jedan, potražite stručnu pomoć. Odvjetnik će voditi vaš slučaj umjesto vas, a terapeut će vas upoznati s vašim problemima. Ne pokušavajte sami riješiti pravni slučaj ili mentalne posljedice.
Izdaje HOLR Magazine.
