Pronaći pravu unutarnju ravnotežu i razumjeti sebe može biti vrlo teško, ali rezultati koje možete postići zaista su vrijedni toga. Ponekad je pronalazak harmonije sa svojom nutrinom upravo ono što vam je potrebno.
- osobne granice
- suosjećanje
- navike
Saznajte nekoliko korisnih savjeta za to.
osobne granice
Da biste točno razumjeli kako nalazite utjehu, trebali biste otkriti tko i kako krši vaše unutarnje granice. Psiholozi napominju da je ovo opsežno, ali vrlo važno pitanje. Dopuštajući drugima da brutalno napadnu vaš osobni prostor, uskraćujete sebi i omalovažavate svoju vrijednost. Daju li vam se savjeti ili neutemeljene kritike? Nježno i smireno objasnite osobi da se to ne isplati činiti. Ili jednostavno ograničite kontakt s njim, ako je moguće.
suosjećanje
Svaka osoba ima unutarnjeg kritičara. Nema ništa loše u tome, ali ponekad postoje razdoblja kada on postane vrlo jak. Stoga se nemojte ponovno navijati i nemojte se grditi zbog pogrešaka i neuspjeha. Nitko nije imun na njih, ali bit će puno učinkovitije i korisnije za vas da ih doživite kao dobro iskustvo, a ne kao priliku da se potpuno ugazite u blato.
navike
Naša unutarnja ravnoteža izravno ovisi o tjelesnoj aktivnosti. Što je korisniji i zdraviji, to ćete se bolje osjećati. Stoga svaki dan posvetite barem 15 minuta u svom rasporedu jačanju jedne ili dvije dobre navike. Svakako održite riječ koju ste si dali. Odlučili ste smršaviti u nekoliko tjedana? Samo tako nastavi! Ustrajno se borite protiv lijenosti nagovaranjem i bodrenjem. Samo tako ćete postići rezultate!
Fotografija: Pixabay