Kako sačuvati bistrinu uma do duboke starosti: stručnjaci otkrili 3 trika

Ukupni životni vijek osobe sve je duži, što je dobra vijest.

Ali ne zaboravite da tako opasne bolesti kao što su Alzheimerova bolest i demencija dobivaju visok stupanj širenja.

Nitko ne može sa sigurnošću reći da ih ovaj problem nikada neće pogoditi: potpuno različiti ljudi suočavaju se sa strašnom bolešću.

Ipak, postoje tri jednostavna načina koja će značajno smanjiti rizik od demencije povezane sa starenjem.

Od čega se sastoje

Intelektualni rad

Ako je vaš posao povezan s aktivnom moždanom aktivnošću, onda je ovo izvrsna prevencija demencije. Stručnjaci također savjetuju čitanje više knjiga, istraživanje novih područja znanja i ne zaustavljanje u obrazovanju.

To ne samo da će vaš život učiniti smislenijim, već će vam također omogućiti da zadržite bistrinu uma do starosti.

Društvene veze

Ljudi koji vole samoću i dobrovoljnu izolaciju od svijeta češće od ostalih susreću se s problemom demencije. Također, nedostatak kvalitetnih socijalnih kontakata dovodi do razvoja depresije.

Stoga je imperativ biti u kontaktu sa svojim najdražima.

Životinje

Ljudi koji provode puno vremena sa životinjama žive sretno do kraja života. Nema koristi samo od kontakta s psima i mačkama: komunikacija s konjima također daje izvrsne rezultate.

Stoga se isplati nabaviti kućnog ljubimca. To ne samo da će spriječiti razvoj Alzheimerove bolesti, već i zaštititi od usamljenosti.