Novogodišnji praznici nisu samo vrijeme nade, već i vrijeme dugo očekivanih susreta sa svim prijateljima i rođacima, vrijeme bučnih gozbi i zabavnih svečanosti.
- Prvo, neopravdana očekivanja.
- Drugo, svečana euforija i veselje.
- Iz toga proizlazi još jedan razlog – prekomjerno trošenje sredstava.
No, u pravilu nakon emocionalnog uzleta i radosnih dojmova slijedi emocionalni pad i siva svakodnevica.
Dmitry Raevsky, stručnjak za online izdanje BelNovosti, govori o tome kako se zaštititi od depresivnog stanja nakon dugih praznika.
Kako se ne bismo obeshrabrili i cijeli siječanj proveli u dobrom raspoloženju, zadržimo se na nekoliko mogućih uzroka postnovogodišnje depresije.
Prvo, neopravdana očekivanja.
Ovdje treba uzeti u obzir mnogo faktora. I neprimljeni darovi, i otkazani odlazak u kazalište, propalo jelo po novom blagdanskom receptu.
Stoga nemojte praviti grandiozne planove, a ako život napravi svoje, uzmite ga zdravo za gotovo i s osmijehom.
Drugo, svečana euforija i veselje.
Nakon čega kuća više liči na ruševine, a susjedi na sve moguće načine pokazuju svoje nezadovoljstvo i neprijateljski stav. Nedostaju predmeti kućanstva. I već čeka barem opće čišćenje ili kozmetičke popravke. A sa susjedima će trebati više od mjesec dana da se ponovno uspostave prijateljski odnosi.
Kako ne biste došli u sličnu situaciju, zapamtite da ste vi gospodar u svojoj kući. Raspravite s gostima pravila ponašanja u vašem domu, kao i trajanje posjeta. Dobra gozba mora moći završiti na vrijeme. Bolje je izaći ispratiti goste i prošetati noću gradom.
Iz toga proizlazi još jedan razlog – prekomjerno trošenje sredstava.
Koliko često u tvrtki, u naletu emocija, ne kontroliramo kupnju. Ili za svaku sitnicu potrošimo više od planiranog. A neki i posuđuju novac.
Kako ne biste bili uzrujani zbog financijske strane problema, neke stvari se mogu kupiti unaprijed – na primjer, u studenom. Alkohol možete kupiti unaprijed i nešto za pripremu svečanog stola. Dio sredstava možete izdvojiti za darove od jesenskih plaća ili ih čak kupiti, ali ih dobro sakriti.
Uz to, bitan faktor je i neuravnotežena prehrana tijekom blagdana. Masna visokokalorična hrana, u kombinaciji s alkoholom i sjedilačkim načinom života, postaje pravi test za cijeli organizam.
Dakle, ako se bavite sportom, nemojte prestati vježbati. Čak i kod kuće možete nastaviti raditi osnovne vježbe.
Što se tiče blagdanskih poslastica, tradicionalnih i novih, želim probati sve i puno. Isplati li se preopteretiti samo jedan dan od deset?
Uostalom, možete dijeliti dobrote cijelo desetljeće. I kuhajte sve, računajući na uobičajenu potrošnju proizvoda od strane vaše obitelji.
Naravno, u takvim uvjetima gubi se i način mirovanja i budnosti. Ako pogledate korijen problema, onda možemo govoriti o hormonalnim promjenama u tijelu.
Zbog toga je povratak na posao nakon dugih praznika veliki stres.
Stoga, kako ne biste pali u depresiju, sjetite se novogodišnjih praznika s osmijehom i čekajte Novu godinu s nadom, promatrajte umjerenost u svemu.
Fotografija: Pixabay
