Znanstvenici su imenovali pet najzdravijih namirnica.
Istraživanje je pokazalo da je jedna od najzdravijih superhrana rotkvica.
Rotkvice su bogate kalcijem, magnezijem i cinkom. Ovaj proizvod vrlo dobro čisti jetru od toksina.
Osim toga, rotkvice sadrže dosta vitamina C, vitamina B.
Rotkvicu treba uvrstiti u prehranu tijekom karantene jer štiti od virusnih bolesti i jača imunološki sustav, poboljšava metabolizam i probavu te sprječava beri-beri.
Mnogi ljudi znaju za korisna svojstva cikle. Rekorder je po sadržaju mangana i bora koji reguliraju krvotvorni sustav i ubrzavaju metabolizam.
Šparoge, bez obzira na njihovu sortu, obiluju vitaminima i vrijednim mineralima.
U šparogama je posebno puno kalija i vitamina A. Asparagin koji se nalazi u asparaginu blagotvorno djeluje na živčani sustav i srce.
Češnjak je još jedna superhrana koja sadrži alicin, koji je prirodni antibiotik i ima snažno protugljivično djelovanje.
Peršin – ima puno vitamina A i C, čak više od bilo kojeg citrusa. Peršin savršeno jača imunološki sustav.
