Liječnici su objasnili da je za održavanje zdravlja važno pratiti prehranu. Znanstvenici su naveli proizvode koji će pomoći u izbjegavanju raka i bolesti srca.
Dijeta bi trebala sadržavati polifenole. To su tvari koje daju boju svom povrću i voću. Također ih ima u izobilju u orašastim plodovima, kavi i mahunarkama.
Takvi se elementi u ljudskom tijelu razgrađuju na molekule koje su neophodne za život. Dakle, osoba povećava otpornost na razne bolesti, a također poboljšava dobrobit.
Ali najvažnije je da ovi proizvodi pozitivno utječu na stanje srca i krvnih žila. Ako redovito konzumirate povrće, orašaste plodove i kavu, već nakon 20 dana primijetit ćete pozitivan rezultat.
Stručnjaci su također zaključili da polifenoli štite od razvoja malignog tumora. Ove podatke potvrdili su znanstvenici iz Norveške, koji su istraživali uzroke onkologije kod ljudi različite dobi.
Fotografija: Pixabay
