Zašto biste trebali piti crni čaj: stručnjaci su naveli 7 razloga

U posljednje vrijeme mnoge znanstvene studije posvećene su uglavnom zelenom čaju koji se smatra pravim eliksirom mladosti i zdravlja.

Znanstvenici su također zainteresirani za egzotične sorte čaja, analizirajući sastav japanske matche, hibiskusa, rooibosa i drugih.

Stoga su mnogi počeli zaboravljati da je klasični crni čaj također nevjerojatno koristan.

Zašto biste trebali piti ovaj napitak svaki dan:

1. Učinak toniranja.

Unatoč činjenici da crni čaj nema toliko kofeina (2 puta manje od kave), ima ugodan tonik učinak.

Međutim, crni čaj daje energiju nježno i postupno. Osim toga, na kraju dana se nećete osjećati umorno i “iscijeđeno”.

2. Antimikrobni potencijal.

Stručnjaci su došli do zaključka da crni čaj svakako treba piti u hladnoj sezoni. Činjenica je da sastav crnog čaja uključuje tvari koje pomažu neutralizirati aktivnost patogenih mikroorganizama.

Stoga će šalica čaja biti izvrsna prevencija prehlade.

3. Dobar za mentalni rad.

U uredu uvijek pri ruci trebate imati kvalitetan crni čaj koji pozitivno djeluje na rad mozga. Uz šalicu pića možete poboljšati kvalitetu intelektualne aktivnosti i postati pažljiviji.

Također, piće je pogodno za one čiji je rad povezan s živčanom napetošću. Crni čaj sadrži tvari koje smanjuju koncentraciju hormona stresa.

4. Prevencija bolesti.

Znanstvenici su otkrili da redovita konzumacija čaja pomaže u zaštiti od opasnih bolesti poput dijabetesa i raka.

Piće pomaže u poboljšanju rada organa gastrointestinalnog trakta i ima pozitivan učinak na stanje živčanog sustava.

5. Antioksidansi.

Crni čaj odličan je izvor antioksidansa pa pomaže u poboljšanju cjelokupnog zdravlja, štiti DNK od oštećenja, sprječava starenje i brine se za stanje organizma.

Stoga vrijedi svaki dan popiti 2-3 šalice ovog plemenitog napitka. Važno je zapamtiti da šećer gotovo potpuno uništava korisna svojstva čaja i negativno utječe na njegov okus.

6. Pomoć pri mršavljenju

Ne samo da zeleni čaj pomaže u procesu skidanja viška kilograma. Crne sorte pića također pomažu ubrzati metabolički proces.

Također je vrijedno zapamtiti da se crni čaj može piti između glavnih obroka kako ne biste osjećali glad.

7. Raspoloženje.

Crni čajevi imaju sposobnost ublažavanja povišene razine tjeskobe, reguliraju proizvodnju kortizola te ublažavaju negativne učinke stresnih situacija.

Također, šalica pića može poboljšati raspoloženje, što je posebno važno za osobe sklone manifestaciji depresivnog stanja.