Mnogi su čuli da je točno 10 tisuća koraka potrebno napraviti dnevno kako bi tijelo bilo u formi.
O tome su ranije govorili znanstvenici, potvrđujući svoje riječi zaključcima dobivenim kao rezultat istraživanja.
Posljednjih godina tvrdi se da bi osoba trebala više hodati kako bi se smanjio rizik od prerane smrti.
Općenito, rezultati brojnih istraživanja pokazuju gotovo linearan odnos između broja koraka i promicanja zdravlja.
Znanstvenici iz Sjedinjenih Država 13 su godina promatrali skupinu ljudi čija je prosječna dob bila veća od 45 godina.
Kao rezultat toga, znanstvenici nisu mogli izvući nedvosmislen zaključak o tome kako je hodanje poboljšalo zdravlje sudionika u eksperimentu.
Istodobno se pokazalo da su ljudi koji su dnevno napravili najmanje 7 tisuća koraka smanjili rizik od prerane smrti za 50-70% u usporedbi s onima koji su manje hodali.
Intenzitet koraka nije utjecao na smrtnost.
Povećanje broja koraka dnevno korisno je za one ljude koji vode najmanje aktivan stil života.
